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如果不想讓腎病毀了你后半生,這幾件傷腎行為就別再做了!

2018-01-10 來源:石家莊腎病醫(yī)院腎病之友  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有人不愛喝水就有人特別愛喝水,只是這“水”是飲料。在這里小編想說一句飲料不能代替水,飲料不能代替水,飲料不能代替水。

  我見過很多人檢查出腎病后,因?yàn)橹委煵划?dāng)、因?yàn)闆]有重視、因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)的不及時(shí)導(dǎo)致尿毒癥,終身透析。

  有些人喜怒形于色色,有些人喜怒不形于色。但都或多或少的透漏出對自己當(dāng)初惡習(xí)的悔意。

  傷腎行為一:不注意休息

  也可以解讀為過度勞累,有些人是工作壓力大,必須加班到很晚,不得不勞累。但有些人就是自己作了,每天熬夜到很晚,身體長期得不到休息,腎也就出問題了。很多人的腎病都是累出來的。

  傷腎行為二:不愛喝水還憋尿

  這兩項(xiàng)行為有一項(xiàng)就可以潛移默化的損傷腎臟。如果兩項(xiàng)齊頭并進(jìn),那么對腎的損傷不容小覷。腎臟是通過尿液的形式將身體的毒素排出體外,如果喝水過少會使腎臟沒有足夠的液體將毒素排出。而愛憋尿又會使毒素滯留體內(nèi)。毒害腎臟。

  傷腎行為三:飲料代水

  有人不愛喝水就有人特別愛喝水,只是這“水”是飲料。在這里小編想說一句飲料不能代替水,飲料不能代替水,飲料不能代替水。不論是果汁還是功能性飲料。人喝水是為了補(bǔ)充水分,而不是補(bǔ)充其他物質(zhì)。況且飲料里各種添加劑最后都需要腎臟排出體外,這無疑是加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。

  傷腎行為四:長期不運(yùn)動,猛的狂鍛煉

  你不能一口吃成胖子,也不能一天鍛煉成彭于晏。有一顆鍛煉的心是好的,但是記得要循序漸進(jìn)。如果不小心就會因劇烈運(yùn)動而引發(fā)橫紋肌溶解,最終造成急性腎損傷。

  另外說幾個(gè)腎病的早期癥狀

  尿的顏色呈紅色或醬油色;

  尿里出現(xiàn)泡沫,細(xì)小豐富而且不易消散;

  出現(xiàn)水腫,位于眼瞼、面部或腳踝、下肢。

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