有一種痛苦叫夜間尿頻！你有嗎

2017-12-21 來源：前列腺食療標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：夜尿增多，顧名思義就是指夜間排尿次數(shù)和排尿量增多的情況。夜尿增多的人一般每夜起床都在2次以上，夜尿總量超過700毫升、占24小時(shí)尿量的1/3以上，但24小時(shí)總尿量并不增多。

　　夜尿多的情況是非常常見的，很多人都會有夜尿多的情況，但是又很不情愿情況上廁所，但是憋尿又是很不好的情況，下面就跟小編一起來了解一下夜尿多吃什么好吧！

　　夜尿多吃什么好

　　1、山藥蓮子粥

　　蓮子、糯米在水里浸泡2小時(shí)，山藥去皮切小塊一起放入鍋里，可以加點(diǎn)糖。先用大火，煮沸后調(diào)成小火，再煮60分鐘就可以了。

　　分開吃的話，山藥可以燉柴雞，炒青筍，煲排骨，一定要以根塊大，果肉黏液多(掰斷可看出有黏液)，根須多，外皮無損傷，斷層雪白，水分少的為佳。

　　蓮子主要是做湯和煮粥，比如蓮子銀耳湯，蓮子冰糖水，紅豆蓮子羹等等，或者每日早餐煮白粥時(shí)放幾顆。

　　2、豬肚五味湯

　　取豬膀胱1個(gè)洗凈，將補(bǔ)骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共裝入其內(nèi)，扎緊口，加水1500毫升，煮沸1小時(shí)左右，去湯，切豬膀胱吃完。

　　什么是夜尿

　　夜尿增多，顧名思義就是指夜間排尿次數(shù)和排尿量增多的情況。夜尿增多的人一般每夜起床都在2次以上，夜尿總量超過700毫升、占24小時(shí)尿量的1/3以上，但24小時(shí)總尿量并不增多。

　　夜尿多可導(dǎo)致夜間失眠，常常會影響生活質(zhì)量和健康狀況。但是，許多人認(rèn)為夜尿是無害的，是隨著年齡增長而出現(xiàn)的自然變化，其實(shí)，這種認(rèn)識是片面的。

　　正常人每天的尿液大概有1.5升。其中，水分占了95%以上，剩下的5%主要是一些固體物質(zhì)。這些固體物質(zhì)是營養(yǎng)成分在人體內(nèi)分解之后形成的廢棄物，主要包括尿素、尿酸、肌酐、無機(jī)鹽和不能揮發(fā)的酸類物質(zhì)等，還有多種含氮物質(zhì)和電解質(zhì)。

　　為什么會發(fā)生夜尿

　　1、生理性——睡前大量飲水，習(xí)慣喝濃茶、咖啡或者服用利尿劑。

　　2、神經(jīng)性——精神高度緊張導(dǎo)致入睡困難，膀胱稍有尿意也會起夜。

　　3、心功能不全或內(nèi)分泌疾病——慢性腎上腺皮質(zhì)功能不全。

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