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6個(gè)癥狀說明你的腎氣嚴(yán)重不足!一個(gè)家傳秘方幫你補(bǔ)足腎氣!

2017-11-04 來源:壹號(hào)專家健康說  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果非要用最簡(jiǎn)單的話語來描述,那就是陽虛怕冷,陰虛怕熱,氣虛無力。這么一說,會(huì)不會(huì)有很多女性覺得自己氣虛?現(xiàn)在就來對(duì)照一下,看自己有沒有腎氣虛的癥狀吧。

  有中醫(yī)基礎(chǔ)的朋友應(yīng)該知道,腎虛也分陰陽,但其實(shí)腎虛可以有腎陰虛、陽虛、氣虛、腎精虧虛等多種類型,陰虛和陽虛是較為常見的。但在同一個(gè)人身上,可以同時(shí)有陰虛和陽虛的癥狀出現(xiàn),叫做陰陽兩虛。所以,假如大家已經(jīng)感覺到身體不適,建議還是去就醫(yī)。假如只是日常調(diào)養(yǎng),我們倒是可以自己進(jìn)行。這一小節(jié)內(nèi)容,我們談?wù)勀I氣不足的問題。

  如果非要用最簡(jiǎn)單的話語來描述,那就是陽虛怕冷,陰虛怕熱,氣虛無力。這么一說,會(huì)不會(huì)有很多女性覺得自己氣虛?現(xiàn)在就來對(duì)照一下,看自己有沒有腎氣虛的癥狀吧。

  癥狀一:口味重

  重口味,大家別誤會(huì),就是字面上的意思。愛吃味道厚重的東西,最好又咸又辣。這是因?yàn)槠⑽腹δ芎苋?,需要用重口味把元?dú)庹{(diào)上來幫助消化,說明腎氣已經(jīng)不足了。

  癥狀二:發(fā)低燒

  每天下午5點(diǎn)到7點(diǎn)鐘發(fā)低燒。發(fā)高燒往往是氣血很足的表現(xiàn),低燒則相反,說明體內(nèi)氣血水平很低,腎氣已經(jīng)嚴(yán)重不足。

  癥狀三:早生白發(fā)

  年紀(jì)輕輕就有很多白頭發(fā)。發(fā)為腎之華,頭發(fā)的根在腎,如果很年輕頭發(fā)就花白了,說明腎精不足,需要補(bǔ)腎氣。

  癥狀四:打激靈(打冷戰(zhàn))

  中老年人小便時(shí)頭部打激靈。由于腎氣不足,氣血虛,所以下邊一使勁上邊就空了,就會(huì)打激靈。

  癥狀五:愛抖腿

  總是想要不自覺地抖腿。坐著的時(shí)候總是不自覺地抖腿,對(duì)有些人來說是壞毛病,對(duì)另一些人來說可能就是腎精不足的表現(xiàn)。

  癥狀六:盜汗

  睡覺時(shí)愛出汗,也就是“盜汗”。汗為心液,盜汗有可能是心氣心陰不足,但也有可能是腎氣不足。

  大家可以對(duì)照一下,假如自己身上有這些問題,就得注意補(bǔ)腎氣了。最安全也最方便的還是食療。假如腎氣虛的現(xiàn)象不算嚴(yán)重,大家就可以通過日常飲食調(diào)養(yǎng)來解決。枸杞子、蝦子、菠菜、雞蛋、當(dāng)歸、阿膠、黑木耳、龍眼干以及下面我們會(huì)講到的黑色食物、植物種子等,對(duì)益腎氣都很有幫助。但在這里,我想要講一個(gè)我們家的小秘方。

  補(bǔ)腎氣偏方:銀耳蓮子核桃羹

  女性如果既想調(diào)腎,又想養(yǎng)顏,可以試試銀耳蓮子核桃羹,這是我父親一直推崇的調(diào)腎良方。制作起來也很簡(jiǎn)單,就跟平時(shí)熬粥一樣。為什么它這么受重視呢?大家可能不知道,古代科舉考試的考生,被關(guān)在號(hào)房里考好幾天,考完以后身心俱疲的文弱書生往往會(huì)大病一場(chǎng)。所以,考完試以后的身體調(diào)養(yǎng)是非常重要的。他們吃什么呢?就是蓮子銀耳羹。除了這個(gè)湯羹,核桃也是必備的。

  為什么呢?蓮子能清熱降火,銀耳則是補(bǔ)脾開胃、補(bǔ)腦提神的滋補(bǔ)佳品。而核桃補(bǔ)腦益氣,還能治療神經(jīng)衰弱。所以會(huì)收到身體虛弱的書生們青睞。而這里我們把三者一起熬煮成粥,補(bǔ)腦的功效自不待言??墒?,補(bǔ)腦跟補(bǔ)腎又有什么關(guān)系呢?

  在中醫(yī)理論里,腦與腎是相通的,所以有“補(bǔ)腎就是補(bǔ)腦”的說法。對(duì)于腦力勞動(dòng)者來說,大腦工作的時(shí)候消耗的,那可是腎里的元?dú)?,所以非常容易引起腎氣不足。這時(shí)候,喝點(diǎn)這個(gè)粥,就可以有極好的補(bǔ)腎、醒腦的效果。我的患者里絕大多數(shù)都是整體需要耗費(fèi)心神的腦力勞動(dòng)者,所以我會(huì)經(jīng)常給她們推薦這個(gè)粥,這里也推薦給大家,你們不放嘗試一下。

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