腎虛就用這道養(yǎng)腎食譜、吃出男人味，告別腎虛！

2017-10-23 來(lái)源：腎主藏精標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：其實(shí)，男人們并不需要如此，因?yàn)槟I虛是可以治愈的。那么，腎虛的食療方法有什么？現(xiàn)在小編就為大家介紹腎虛的三大食療法。

　　腎虛，是每一個(gè)男人都不愿意面對(duì)的一種男科疾病，男人們患了腎虛就會(huì)覺(jué)得抬不起頭來(lái)。其實(shí)，男人們并不需要如此，因?yàn)槟I虛是可以治愈的。那么，腎虛的食療方法有什么？現(xiàn)在小編就為大家介紹腎虛的三大食療法。

　　這樣搭配補(bǔ)腎給力

　　材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。

　　用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后將參食用。

　　三大補(bǔ)腎食療

　　食療法1：：龍馬童子雞

　　蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。先將子公雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內(nèi)，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段姜塊，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用于脾腎陽(yáng)虛所致的腎虛。

　　食療法2：黃芪枸杞燉乳鴿

　　北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養(yǎng)陰補(bǔ)腎，適于脾腎兩虛型腎虛。

　　食療法3：川斷杜仲煲豬尾

　　川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生姜3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個(gè)月。

　　飲食健康腎才好

　　【肉絲湯面】

　　做法：胡蘿卜、黃瓜洗凈切絲。木耳泡發(fā)回軟，蔥姜洗凈切絲備用。豬肉切絲放入碗中，加入醬油、紹酒、水淀粉，腌10分鐘。鋁鍋中加入清水燒開(kāi)放入切面，煮熟，撈出放入碗內(nèi)。鍋內(nèi)倒油燒熱，放入肉絲、胡蘿卜絲炒變色。加蔥、姜絲，撒料酒，添上鮮湯，加醬油、鹽、味精調(diào)味。等湯煮開(kāi)時(shí)，放入木耳、黃瓜，淋上香油，出鍋倒入面碗中即可。

　　【羊肉片湯】

　　做法：羊肉洗凈，切成薄片。白菜洗凈，切成3厘米長(zhǎng)條。湯鍋置旺火上，放油燒熱，放姜蔥末熗鍋。然后放肉片煸炒一會(huì)兒，放入老湯、醬油、細(xì)鹽、白菜。湯再開(kāi)時(shí)，加入味精，起鍋盛入湯碗中即成。

　　【木耳粥】

　　做法：先將豬肉洗凈切末。白菜洗凈取心。再將黑木耳、白菜心洗凈，切細(xì)絲。蝦米洗凈。炒鍋上火，下香油，入白菜心、豬肉末、黑木耳煸炒，調(diào)入鹽和味精，盛入碗中。秈米淘洗干凈，入鍋，加水煮粥，粥成后加入碗中的各料，調(diào)和即成。

　　【肉醬面】

　　做法：將細(xì)條實(shí)心面放入沸水中，加蓋高火3分鐘，取出擱置5分鐘，瀝去水分。色拉油倒入盤(pán)內(nèi)，高火2分鐘，放入洋蔥、芹菜、胡蘿卜均切成粒、蒜(剁碎)泥爆香，再加入粉醬、牛肉、紹酒、香菜(切末)、黃油、精鹽及胡椒粉拌勻高火1分鐘，然后倒在面上，高火1分鐘即可。

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