你相信一泡尿能毀了一個人的性福嗎?泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)可謂“戰(zhàn)略合作伙伴”關系，有著牽一發(fā)而動全身的殺傷力。想在性生活戰(zhàn)役中打贏每一戰(zhàn)，得確保下三路的每一個器官健康有活力。

　　男性的尿道與外界相通，容易招致細菌、病毒等微生物的感染，而后上行波及前列腺。

　　愛愛時，男女雙方生殖器上的細菌也可能趁機進入對方尿道、生殖道，尷尬的難言之隱就這樣來回傳遞……為了把一切影響性生活的分子扼殺在搖籃里，你一定從小便后的一件事開始，學會保護自己的下三路。

　　小便后別立刻坐下

　　男性排尿后如果馬上坐下，會造成殘留尿液倒流，給尿道中的細菌可乘之機，容易誘發(fā)前列腺炎。

　　排尿后，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰處擠壓一下，這樣做有助于排出膀胱中的殘留尿液，還對治療慢性前列腺炎有一定好處。

　　盡量別蹲著小便

　　男性的尿道呈S形，站立時受到重力影響，尿液可自然排出;

　　如果坐著排尿，尿道會變成倒鉤形，受到壓迫后，造成盆腔充血，尿液相對較難排出，時間長了，膀胱、尿道可能出現(xiàn)炎癥;

　　蹲著小便會讓尿道壓力發(fā)生變化，尿液可能逆流回到膀胱，也容易誘發(fā)炎癥。

　　小便勁大不代表性能力強

　　不少男性都用小便的聲音、力量和時間長短來衡量性能力，實際上，這兩者沒有太大關系。性能力在很大程度上取決于陰莖勃起的硬度和持久能力，這跟陰莖的血液微循環(huán)有關，和小便的表現(xiàn)無關。

　　偶爾尿分叉不用擔心

　　出現(xiàn)尿分叉，主要因為尿道或尿道開口處有阻塞，比如憋尿會使膀胱內壓力增大，排尿時力量大容易暫時改變尿道口形態(tài)，造成尿分叉。男性射精后因部分精液殘留在尿道中，再加上勃起還沒完全消失，也會尿分叉。

　　以上兩種情況都是正常的，但如果出現(xiàn)持久的、高頻率的尿分叉，就要去醫(yī)院做下檢查了。

　　問：女人的私處有很多護理液什么的，可是男士的就沒有。我想知道男人的私處應該怎么樣保養(yǎng)呢?畢竟那里是男人的“命根子”，好好保養(yǎng)也是應該的吧。求教男人私處的保養(yǎng)方法。

　　答：關于女性的私處保養(yǎng)，有很多的方法和介紹。其實男人的私處也是需要保養(yǎng)的。堅強的男人，全身最脆弱的地方就是私密部位，好好保養(yǎng)好私處的健康，才能享受更美好的性生活。性保健專家說，男人不保養(yǎng)自己的命根子等于自殺。

　　性愛過后要睡好

　　性愛后，陰莖需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時，陰莖會勃起3-5小時，夜間勃起并非為了性愛，而是為了給陰莖“充電”，增加血氧量，保證陰莖健康。夜間睡眠時勃起次數(shù)越多，陰莖勃起組織就越靈活。

　　保證清潔衛(wèi)生

　　男性的私處衛(wèi)生，也是必須要注意的。最好能夠經常清潔，勤換內褲。每次過性生活前后，都要清洗干凈，當然女方也要清洗，方式彼此私處的細菌、污垢進入體內，引起炎癥。如果偶爾懶得清洗的話，建議男士戴上杜蕾斯至尊超薄裝避孕套，這樣既能保證衛(wèi)生，又可以享受零距離的親密性愛。

　　避免碰上硬物

　　一次與硬物的猛烈撞擊就可能導致陰莖閉合性撕裂癥(俗稱“陰莖骨折”)。如果陰莖海綿體完全撕裂，必須在24小時內接受內部止血等手術治療，以降低對陰莖造成的永久性傷害。海綿體發(fā)生部分損傷，通常會自行愈合，但也可能帶來一些后遺癥，如陰莖異常彎曲、疼痛、陽痿。有統(tǒng)計表明，多達1/3的陽痿男性有“陰莖外傷”病史。

　　每天步行或慢跑

　　一項涉及3.1萬人的研究發(fā)現(xiàn)，與長時間久坐的男性相比，每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發(fā)生勃起問題的幾率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。

　　決遠離香煙堅

　　吸煙(包括二手煙)會影響陰莖勃起硬度。一項新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者陰莖勃起明顯小于非吸煙者。吸煙除了損傷血管之外，還會導致陰莖組織損傷，進而導致陰莖彈性降低，勃起功能受限。

　　避免婚外性行為

　　研究發(fā)現(xiàn)，出軌男性發(fā)生陽痿的幾率更大。一大原因是出軌導致的內疚感變成焦慮，長期干擾大腦神經，導致精神性陽痿。另一大原因是性病恐慌。出軌后一些男人懷疑自己會染上性病，這種擔心會逐漸轉變成為一種恐懼，嚴重時，會導致排斥性生活，發(fā)生陽痿。

　　多吃這幾種水果，可以增強男性性能力

　　葡萄

　　葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥。

　　獼猴桃

　　獼猴桃又稱“奇異果”，含維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養(yǎng)細胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。對男性來說，獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進男性男子功能。

　　芒果

　　芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果含維生素A高達3.8%，維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。成熟的芒果在醫(yī)藥上可作為緩污劑和利尿劑，種子可以作為殺蟲劑和收斂劑。芒果核可以入藥治療疝氣痛：芒果核50克，柴胡9克，川棟子9克，枳實9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日兩劑。

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