女人也要護腎

　　很多人認為腎虛是男性的“專利”，但實際上，女性受生理、病理因素的影響也容易發(fā)生腎虛，并且女性腎虛的比例也相當高，并不低于男性。

　　現(xiàn)代社會中，生活、工作節(jié)奏較快，很多女性長期精神緊張、超負荷工作，出現(xiàn)精力透支的狀況，腎虛也就隨之而來。腎是美麗、健康之源，如果女人出現(xiàn)腎虛，不僅美麗會大打折扣，出現(xiàn)頭發(fā)早脫、皮膚不好等；健康也會出現(xiàn)問題，比如情緒抑郁、記憶力下降等；甚至，很多婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、白帶清稀、胎動易滑、痛經(jīng)閉經(jīng)、性欲降低、乳腺增生、子宮肌瘤等，以及更年期綜合征都與腎疲勞和腎虛相關。因此，女人同樣也需要養(yǎng)腎。

　　日常生活在腎虧的表現(xiàn)：

　　1、性冷淡。腎虧首先表現(xiàn)為性冷淡，男性腎虧會造成陽痿，女性腎虧也會表現(xiàn)為性冷淡。

　　2、記憶力下降，昨天發(fā)生的事情，今天就記不清楚了。

　　3、月經(jīng)不調(diào)，煩躁不安。腎虧會造成身體內(nèi)各個激素分泌的不平衡，導致月經(jīng)不調(diào)。

　　4、早上起床時，發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴重。

　　5、晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢狀態(tài)。

　　6、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮膚松弛、干燥。

　　中醫(yī)護腎最佳秘方

　　控制體重

　　肥胖患者患慢性腎病的風險是體重正?；颊叩?～4倍。對于肥胖病人要控制熱量過多攝入，堅持體育鍛煉，保持體重平穩(wěn)下降，切勿盲目節(jié)食，以避免過度減肥引起營養(yǎng)不良神經(jīng)性厭食等疾病，尤其不要盲目濫用減肥藥物，避免腎臟受損。

　　慎用引起損害腎臟的藥物

　　治療疾病時要細看說明書，大多數(shù)藥物均標注是否有腎毒性或禁忌癥等，避免長期服用腎毒性藥物。某些抗生素多種鎮(zhèn)痛藥（如阿司匹林消炎痛布洛芬等）各種血管造影劑以及某些中草藥（如關木通廣防己雷公藤等）均可引起腎臟損害，應慎用。

　　控制血壓水平

　　對于高血壓患者來說，控制血壓在預防高血壓腎病方面起著極其重要的作用。若血壓在140/90毫米汞柱以上，則應遵醫(yī)生指示規(guī)律服用降壓藥物，且必須在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥，不可擅自停藥，防止出現(xiàn)嚴重的心腦腎等病變。

　　糾正尿酸代謝紊亂

　　尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，尿酸鹽沉積于腎臟易引起腎臟病變，因此要積極糾正。對于已有高尿酸血癥的患者則需限制高嘌呤飲食，避免進食動物內(nèi)臟火鍋海產(chǎn)品啤酒，限量選用嘌呤含量低的食物。適當運動預防痛風發(fā)作，但劇烈運動則易誘發(fā)痛風急性發(fā)作。選用合適的藥物進行治療。

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