腎結石到底有多疼？小編一個朋友，有天發(fā)現(xiàn)他變得非常憔悴，問他怎么了，他說前一天晚上被腎結石折磨得痛不欲生，痛得他感覺像有一把刀在鉆他的肚子……不過最近發(fā)現(xiàn)，也不怎么疼了，但檢查發(fā)現(xiàn)腎已接近壞死。

　　一、哪些人屬于腎結石易發(fā)人群？

　　腎結石是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病，指發(fā)生于腎盂、腎盞及腎孟與輸尿管連接部的結石，多見于30～60歲人群，且男性發(fā)病率高于女性。研究顯示，除了泌尿系統(tǒng)感染、梗阻、自身代謝性疾病及遺傳因素外，腎結石的發(fā)病與不合理飲食關系密切。

　　1、為什么人會患腎結石？

　　臨床上，一般將腎結石分為四類：含鈣結石、感染性結石、尿酸結石和胱氨酸結石。其中，80%的腎結石為含鈣結石，主要成分為草酸鈣、磷酸鈣；感染性結石約占10%，主要成分為磷酸鎂銨；尿酸結石約占10%。

　　當人體從食物中攝取過多的結石成分，超出了機體的代謝能力，再加之在致病因素的作用下如感染、少尿、尿液酸堿失衡，造成草酸鈣、磷酸鈣或尿酸過飽和，析出晶體或結晶增大，大大增加了形成腎結石的風險。

　　2、哪些人容易發(fā)生腎結石？

　　有下列情況者容易罹患腎結石：

　　①既往患過腎結石者，5年內腎結石再發(fā)率高達50%。

　?、诰门P病床的老人或老人骨折后，容易使血鈣增高，進一步造成尿鈣增多，形成腎結石。

　　③多汗者，人體汗液蒸發(fā)過多，使尿液濃縮，容易形成結石，特別是夏季。

　　④慢性代謝疾病，如高血壓、糖尿病、肥胖患者，罹患腎結石的風險較健康人群高。

　　⑤疾病因素導致高血鈣或高尿鈣者，如甲狀旁腺功能亢進、痛風、骨折、癱瘓、溶骨性骨腫瘤等，可使尿鈣增高，容易形成腎結石。

　?、弈蚵饭Ｗ枵撸蚰蛞河舴e、尿路感染，容易出現(xiàn)腎結石。

　　二、哪些吃法會“制造”腎結石？

　　1、盲目限鈣

　　限制鈣攝取并不能預防結石形成，因為鈣在腸道與草酸結合，形成不溶于水的草酸鈣，隨糞便排出，可降低尿液中草酸的排出量，減少結石形成的機會。

　　對策：每日鈣攝入量宜為1000~1200毫克。可以選擇一些鈣含量較高的食物，如奶類及乳制品、蝦皮、小魚干等。

　　2、超量補充維生素C

　　攝入大劑量維生素C，可增加正常人尿草酸的排泄。長期服用過量維生素C補充劑，可能會導致草酸鈣結石。

　　對策：每日維生素C攝入量宜為100毫克，可從新鮮蔬果中獲得。若需要補充維生素等營養(yǎng)素，也要在專業(yè)醫(yī)生指導下進行，適當補充有助健康；過量或不合理補充，將適得其反。

　　3、鎂攝入量不足

　　缺乏鎂，會增加草酸鈣腎結石形成的風險；適當補充鎂，可降低草酸鈣腎結石形成的風險。

　　對策：多攝入紫菜、小米、玉米、冬菜、莧菜、辣椒、蘑菇、楊桃、桂圓、核桃仁等鎂含量高的食物，以防結石形成。

　　4、維生素A攝入不足

　　因維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，有助于阻礙結石復發(fā)。若缺乏維生素A，會增加罹患腎結石的風險。

　　對策：補充富含維生素A的食物。平時可適當進食胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝等含維生素A較多的食物。但是，補充維生素A不能過量，否則會出現(xiàn)中毒。服用補充劑前最好請教醫(yī)生。

　　5、過多攝入維生素D

　　過多攝入維生素D，能產(chǎn)生過量維生素D3，促進腸內鈣吸收，引起高鈣尿的發(fā)生，增加了腎結石發(fā)生的風險。

　　對策：成年人每日維生素D攝入量宜為10～15毫微克。除了海魚外，膳食中含有大量維生素D的食物很少，人們不必擔心飲食會引起維生素D過量。需要注意的是，額外補充維生素D制劑容易引起過量，易罹患腎結石的人應該在醫(yī)生指導下進行補充。