山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽(yáng)痿、早泄、遺精、腿軟。

　　蓮子：有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

　　枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。

　　雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)痿、早泄、不育癥等疾病。

　　蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。

　　鹿肉：鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。

　　多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。

　　這些食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力；同時(shí)，注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。

　　在生活中，要有意識(shí)地多食用一些偏堿性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋(píng)果、柿子等。

　　專家介紹，陽(yáng)痿可由于心理因素、生理因素等導(dǎo)致。

　　性生活后喝冷飲導(dǎo)致陽(yáng)痿的說(shuō)法雖然是不科學(xué)的，但是也會(huì)給身體健康帶來(lái)影響。

　　要點(diǎn)一、性生活后喝冷飲導(dǎo)致陽(yáng)痿是心理因素造成。

　　有些男性在性生活后會(huì)感到口渴、渾身發(fā)熱。這時(shí)就想喝冷飲解渴或者洗涼水澡降溫。

　　有人在聽(tīng)說(shuō)性生活后喝冷飲會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿或者其他性功能障礙后十分緊張，甚至感覺(jué)到性功能真的不如以前了。

　　這是由于相信這些后，導(dǎo)致害怕、緊張的心理因素造成的。

　　要點(diǎn)二、性生活后喝冷飲會(huì)給身體帶來(lái)影響。

　　性生活后喝冷飲不會(huì)直接造成陽(yáng)痿，但是會(huì)給身體帶來(lái)影響。性交過(guò)程中，人體處在興奮的狀態(tài)中，由于全身血液循環(huán)加速，可表現(xiàn)為血壓升高、胃腸蠕動(dòng)增加以及汗腺毛孔開(kāi)放、多汗等。

　　若在性生活后喝冷飲解渴或者洗涼水澡去除汗液，會(huì)使胃腸粘膜受到損害，導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)絞痛。

　　而汗腺血管受冷刺激后迅速關(guān)閉，導(dǎo)致汗液不能自然排出體外，對(duì)身體不利，并且受涼后容易引起感冒。

　　要點(diǎn)三、性生活后渴了怎么辦

　　性生活后可飲用溫開(kāi)水解渴，性生活后感到口渴、渾身發(fā)熱時(shí)，可先飲用少量的溫開(kāi)水解渴。

　　一小時(shí)后，身體的血液循環(huán)恢復(fù)正常后，可喝點(diǎn)冷飲或者洗個(gè)涼水澡。

　　這樣就會(huì)有效的控制性生活過(guò)后渴、熱的問(wèn)題，朋友們不妨一試。

　　性生活是讓人非常歡樂(lè)的，但是如果性生活后因?yàn)楹壤滹嫸o自己的身體帶來(lái)傷害是非常不值得的。