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睡覺(jué)打鼾聲音太大,趕緊做糖尿病篩查,否則后悔莫及

2017-01-06 來(lái)源:血糖小助手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果你或者你的家人睡覺(jué)打鼾聲音太大,而且白天嗜睡,那么趕緊到醫(yī)院做一次常規(guī)的糖尿病篩查,因?yàn)檫@很可能是糖尿病的早期癥狀。

  最近加拿大有一項(xiàng)研究顯示,23%的糖尿病患者診斷為輕度或者中毒阻塞性睡眠呼吸暫停,俗稱打鼾。而睡眠呼吸障礙患者會(huì)在睡眠時(shí)釋放壓力激素,提高血液中血糖水平。也就是說(shuō),打鼾和糖尿病存在著必然的聯(lián)系。

  專家指出,打鼾之所以成為糖尿病的危險(xiǎn)因素,可能有以下四方面的原因:

  1、睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)呼吸暫停,讓人感到喘不上氣,容易被“憋醒”,結(jié)果導(dǎo)致整晚一直處于入睡和“憋醒”的交替過(guò)程中,有時(shí)多達(dá)數(shù)百次,這時(shí)人體的交感神經(jīng)也跟著興奮起來(lái),血糖就會(huì)隨之升高,長(zhǎng)期如此,會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)或使原有的糖尿病惡化。

  2、人體的代謝過(guò)程必須有氧氣參加,而人體本身氧的儲(chǔ)備很少,必須不斷從空氣中獲取。頻繁的睡眠呼吸暫停,導(dǎo)致呼吸氣體交換不足,就會(huì)出現(xiàn)間歇性低氧血癥,低氧可降低人體對(duì)胰島素的敏感性,使血糖升高。

  3、引起人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂、全身炎癥反應(yīng)和脂肪代謝失常,導(dǎo)致胰島素分泌異常和肥胖,誘發(fā)糖尿病。

  4、長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足和睡眠質(zhì)量下降,也會(huì)干擾胰島素的分泌和人體對(duì)胰島素的敏感性,使血糖升高。

  所以,一旦發(fā)現(xiàn)打鼾聲音過(guò)大,就一定要去測(cè)測(cè)血糖,防患于未然。另外,也要從生活習(xí)慣方面入手,預(yù)防糖尿病。平時(shí)多運(yùn)動(dòng),尤其是晚餐后,最好運(yùn)動(dòng)半小時(shí),以散步為佳;飲食方面盡量清淡,少吃高糖高油的食物;戒煙限酒,不要太過(guò)勞累。

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