嘴唇的保養(yǎng)與平時的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，偏食或食物中長期缺乏維生素A、維生素C、維生素B2和水分，就會引起體內(nèi)虛火上延，嘴唇干燥、裂口。熱性食物吃得太多，如辣椒、大蒜、生姜、大蔥、洋蔥、胡椒、桂皮、狗肉、羊肉、咖啡等會引發(fā)人體虛火上升，使嘴唇干裂。

　　為避免嘴唇干裂，每天至少食用500克蔬菜，200克水果。

　　注意選擇富含維生素A、維生素C、維生素B2及油潤含膠質(zhì)的食物，可按以下幾大類選擇：

　　1、水果：紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。

　　2、糧谷類：盡量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。

　　3、蔬菜：白菜、生菜、蘿卜、胡蘿卜、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。

　　4、動物性食物：動物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產(chǎn)品等。

　　5、富含膠質(zhì)的食物：豬蹄、蹄筋、海參、雞皮、魚皮、銀耳等。

　　6、堅果類食物：葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

　　嘴唇干裂吃什么好?以上就是小編為大家詳細介紹的，希望對大家有一定的幫助。同時專家提醒大家：日常的對嘴唇的護理非常關(guān)鍵。所以在日常生活中，加強對嘴唇干裂的預(yù)防。