刷牙不僅是為了牙齒美白，還可以防止口腔疾病的發(fā)生，然而如果不正確的刷牙，效果則剛好相反。下面為大家列出了三種錯誤刷牙方式，這些刷牙方式往往導(dǎo)致口腔異味、牙齦出血、牙齒松動等，不妨看看你還在用嗎？

　　一、選擇硬毛牙刷——錯

　　錯誤方式：很多人認(rèn)為牙刷的毛硬的話，對牙齒的清潔會更有利，會清理的更徹底，因此常常會選擇一些硬毛且毛多的大頭牙刷。其實(shí)，這種想法是錯誤的。因?yàn)槿绻x擇牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢，清潔效果非但不好反而會嚴(yán)重下降。而且硬毛牙刷常會劃傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。

　　正確方式：應(yīng)該選擇那些毛較軟的小頭牙刷，而且要避免用力橫刷。每個牙刷使用的期限不宜超過一個月，否則，牙刷“超期服役”，會滋生大量致病菌，導(dǎo)致各種口腔病的發(fā)生。刷完牙后，要多次用清水反復(fù)沖洗牙刷，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。

　　二、刷牙采取橫刷法——錯

　　在刷牙過程中，如果刷牙的方式不正確，刷牙的效果也就有所差異。很多人在刷牙時采用的是橫著刷牙的方式，殊不知，橫著刷牙，會嚴(yán)重傷害牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙齦及牙周。

　　正確的刷牙方式也沒有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的進(jìn)行刷牙，毫無遺漏的將唇頰面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。

　　提醒大家：刷牙對口腔保健來說極為重要，而唯一的前提就是方法一定要正確，否則刷了牙也是白刷，甚至還會損傷牙齒，建議每隔半年到正規(guī)的醫(yī)院作一次預(yù)防性的檢查和治療。

　　三、刷牙時間長短都行——錯

　　不少人認(rèn)為刷牙是一件無關(guān)緊要的事情，只要每天刷就行，時間長短都無所謂，不愿為刷牙多浪費(fèi)時間。在日常生活中，有的人刷牙的時間最短的有幾十秒，最長的有十分鐘以上的，直到刷的發(fā)生干嘔為止。

　　刷牙的時間過長或者過短都不夠科學(xué)，時間過短，草草了事，達(dá)不到清潔牙齒的目的；刷牙的時間過長，會傷及牙齦?？茖W(xué)的刷牙次數(shù)和時間應(yīng)該遵循“三個三”，就是每天刷3次牙，飯后3分鐘刷，每次刷牙3分鐘，這樣就可以全面的達(dá)到消除牙菌斑、清潔口腔的目的。