對于大多數(shù)人來說，最可怕的可能是牙齦萎縮。

因為牙齦萎縮是不可逆的，幾乎很難修復恢復，而且牙齦萎縮太過嚴重會導致牙齒松動脫落，即使想植牙也不太容易。

所謂牙齦萎縮，它指的是牙根部位的牙齦退縮，將牙根曝露出來。牙齦萎縮在老年人中尤為常見。當然了，這并非表示成年人和幼兒不會牙齦萎縮，現(xiàn)在越來越多的年輕人開始出現(xiàn)牙齦萎縮，因此我們決不能忽視。

為什么會牙齦萎縮？

牙齒周圍的組織叫牙周組織，包括牙槽骨、牙齦、牙周膜和牙骨質。牙周組織是由牙周膜、牙槽骨和牙齦三部分組成，它的主要功能是支持、固定和營養(yǎng)牙齒。

一般而言，和我們日常口腔情況變化聯(lián)系緊密的，主要是牙槽骨和牙齦——也就是俗稱的「牙肉」。

它們之間的關系正如皮毛一樣緊密相連，牙槽骨的量和質直接關系口內牙齦的高度和量。若牙槽骨因年齡、牙周病等原因吸收過多，牙齦一定會相應地發(fā)生萎縮。其表現(xiàn)就是本來可以包住牙齒牙根部分發(fā)生了退縮，暴露了部分牙根。

牙齦萎縮造成的后果

1.影響美觀，笑起來牙肉包不住牙根，可多難看啊！

2.牙根因為失去牙肉的保護而感到敏感，無法抵御外界的刺激，造成自己的難受不適，嚴重可能影響牙神經造成牙髓疾病。

3.牙縫因為沒有牙齦覆蓋而暴露、變大、會讓食物嵌塞其中，造成牙齦流血，炎癥加重，牙齒根面形成齲壞。

如何預防和改善牙齦萎縮？

1、掌握正確的刷牙方法

推薦使用軟毛牙刷，牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的摩擦劑應粗細合適。同時要學會正確的刷牙姿勢，建議采用豎刷法或短橫顫動法。日常盡量使用牙線以清理牙刷難以到達的位置。各種沖牙器也是較好的清除牙菌斑的利器，對控制和預防牙齦萎縮有效 。

2、防治炎性口腔病

牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激引致牙齦萎縮的原因，所以應定期到醫(yī)院檢查治療，并進行有關口腔自我保健知識的咨詢。

3、治療全身性疾病

內分泌紊亂可導致牙齦萎縮；貧血和缺乏維生素C，易牙齦出血；糖尿病人容易發(fā)生口腔炎癥；白血病等嚴重疾病也可引起牙齦萎縮。在治愈原發(fā)疾病之后，牙齦萎縮也隨之好轉。

4、牙齦按摩

牙齦按摩可以促進牙周軟組織血液循環(huán)，有抗炎、修復受損細胞的作用，能夠有效地預防和減輕牙齦萎縮 。

5、嚴防環(huán)境污染

砷、鉛等中毒可導致牙周炎，牙齦水腫及牙齦萎縮，故應重視自己的工作和生活環(huán)境質量，避免接觸有毒物質。

6、飲食要健康

在平時的飲食中要注意，不要吃一些堅硬辛辣的食物，堅硬的食物會給我們的牙齒造成很大的負擔，而辛辣的食物很容易讓我們的牙齦發(fā)炎，這個對牙齦萎縮患者無疑雪上加霜，要盡量吃一些清淡的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。