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最容易損壞牙齒的壞習慣 你都知道嗎

2019-05-08 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:在我們的生活中,總會有一些習慣會不經意間的就損害了我們的牙齒,生活中都有哪些很容易就被大家忽略的會損壞牙齒的壞習慣呢?下面一起來跟著小編具體了解一下吧。

生活中有一句俗話說的好,牙好胃口就好。有了健康的牙齒,我們就可以更加放心的去享受一些美食,可以有更好的胃口,也由此可見牙齒對于我們來說是多么的重要??墒牵谖覀兊纳钪?,總會有一些習慣會不經意間的就損害了我們的牙齒,而且有些習慣也是大家不知道會損害牙齒的,那么生活中都有哪些很容易就被大家忽略的會損壞牙齒的壞習慣呢?下面一起來跟著小編具體了解一下吧。

大口啃蘋果

盡量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬,它們是引起牙隱裂最大的禍首??梢詫⑦@些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊,也會導致牙齒斷裂。

啃玉米

啃玉米容易導致牙齒松動或脫落,還會引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。

吃完面不漱口

面包等精制面食會使口腔酸性猛增,腐蝕牙釉質,還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細漱口。

用牙撕包裝

有人圖方便,用牙撕包裝、開瓶蓋等,很容易使牙齒斷裂或移位,包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔,影響人體健康。

總喝瓶裝水

瓶裝水在凈化過程中,酸性會增強,容易引起齲齒。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質,常喝也有害牙齒健康。此外,蘇打水、運動飲料大多也含有酸性物質,會腐蝕牙釉質。建議喝燒開的自來水,或使用吸管,減少飲料與牙齒接觸的機會,也有一定預防作用。

愛吃薯片和干果

薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆后黏,很容易塞在牙縫中,滋生細菌,導致齲齒;一些干果,如葡萄干、無花果和杏干營養(yǎng)豐富,但同時也含有大量的糖和纖維素,容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。

常喝紅茶葡萄酒

牙釉質特別容易受到深色食物(如大醬、醬油、番茄醬、咖喱等)的影響,出現細微斑點。吃這類食物時應多喝水,吃后多漱口。除此之外,一些飲料也容易引起牙齒變色。

愛吃酸

柑橘類水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物質,不利牙齒健康,因此吃后要及時喝水或漱口。醋也容易誘發(fā)齲齒,研究發(fā)現,吃醋過多的兒童,牙釉質遭腐蝕的危險會增加30%—85%.多吃些萵苣可以減輕醋對牙齒的危害。

以上文章就是關于一些會損壞我們牙齒的壞習慣的介紹了,大家可別小看這些壞習慣,雖然這些習慣不會一下子就對我們的牙齒造成損害,但是長此以往,會對我們的牙齒造成不可逆的影響,所以大家在生活中要注意盡量改掉以上的這些壞習慣,養(yǎng)成良好的習慣。

 

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