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4種場景會毀牙 教你正確刷牙

2019-04-01 來源:南昌大學第二附屬醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飯后剔牙是很多人的習慣,但銳利的牙簽很容易傷到嬌嫩的牙齦。牙齦表面一旦有傷口,細菌可能乘機而入引起牙齦發(fā)炎,還會導致牙齦萎縮,牙根暴露。

4種毀牙日常

1、愛喝碳酸飲料

市場上的絕大多數(shù)碳酸飲料都含糖分,而糖與牙菌斑接觸后會發(fā)生酸性反應,酸與牙鈣質又會反應,極易造成鈣質缺失。

建議少喝碳酸飲料、奶茶等,若想喝,推薦使用吸管,減少飲料與牙齒接觸。喝完后一定要記得漱口。

2、把牙齒當工具

用牙齒開瓶蓋,撕包裝,咬斷線……這種行為在生活中都習以為常。殊不知,這樣很容易使牙齒咬折、移位。

3、喜歡剔牙

飯后剔牙是很多人的習慣,但銳利的牙簽很容易傷到嬌嫩的牙齦。牙齦表面一旦有傷口,細菌可能乘機而入引起牙齦發(fā)炎,還會導致牙齦萎縮,牙根暴露。

可以用牙線代替牙簽,不僅能剔出嵌塞的食物,還能清潔牙面。

4、不正規(guī)的洗牙

越來越多的人開始注重牙齒的排列及顏色,洗牙、漂牙的人也越來越多。但若診所不正規(guī),很容易損傷牙齒,甚至造成感染。建議每半年、一年去正規(guī)醫(yī)院口腔科洗一次牙。

標準刷牙法

巴氏(Bass)刷牙法

刷牙齒外側:刷毛與牙齒成45°角,以畫小圓圈的方式,兩至三顆牙前后來回約刷10次。

刷牙齒內側:刷毛對準牙齒與牙齦的交接處,刷柄要貼近大門牙。

刷牙齒咬合面:也是兩顆牙來回刷,可以稍微加點力刷。

刷門牙:上下垂直刷,內外側都要刷到。

刷舌頭表面:最后輕刷舌頭表面,再用清水漱口即可。

另外:刷牙水以35℃~36℃為宜,能減少刺激,以免引起出血,甚至出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齒松動等現(xiàn)象;牙刷應該3個月左右更換一次。

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