口臭是如今很多都有的癥狀，其實(shí)這與生活的壓力是分不開(kāi)的，生活壓力增加，人體內(nèi)的代謝循環(huán)、消化等系統(tǒng)都會(huì)受到影響。而與口腔直接相通的就是消化系統(tǒng)中的胃，胃部消化功能減弱、胃火過(guò)盛、胃部的滋生細(xì)菌，損壞胃粘膜等保護(hù)屏障，這些都會(huì)使胃部產(chǎn)生異味，進(jìn)而通過(guò)口腔、鼻腔散發(fā)，出現(xiàn)口臭的情況。

胃是人體中重要的消化臟器，人體吃進(jìn)的食物會(huì)存留在胃中進(jìn)行分解，攪拌，如果出現(xiàn)食物消化不良的情況，食物就會(huì)在胃中發(fā)酵，進(jìn)而也會(huì)產(chǎn)生熱量及大量的胃酸，也會(huì)滋生細(xì)菌等，所以會(huì)出現(xiàn)口臭的癥狀。平時(shí)若出現(xiàn)胃不好的情況，要少食油膩、辛辣及有異味的食物，多吃清淡食物，口臭是因?yàn)槲覆缓?？三餐吃點(diǎn)它，減少口腔異味，還能幫助養(yǎng)護(hù)胃部。

猴頭菇—健胃養(yǎng)脾，修復(fù)胃粘膜

猴頭菇具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中含有多糖體、多肽及脂肪物質(zhì)，可以提高胃部的蠕動(dòng)速度，減少食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間，有健胃養(yǎng)脾的作用。另外猴頭菇中的特殊營(yíng)養(yǎng)成分，有抗菌的作用，對(duì)于胃粘膜受損的情況，猴頭菇能夠抑制胃蛋白酶活性，促進(jìn)胃粘膜愈合，有幫助修復(fù)胃粘膜的作用，緩解口腔異味，有助于養(yǎng)胃。

白菜—提高胃動(dòng)力，抑菌解毒

白菜是生活中比較普通的蔬菜，但是其營(yíng)養(yǎng)及作用是很大的。白菜中有大量的粗纖維，可以促進(jìn)胃部的蠕動(dòng)，幫助食物加速消化，避免食物在胃中堆積時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，引起異味。白菜氣味甘溫，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及金屬元素，經(jīng)常食用，有助于增強(qiáng)胃部的免疫力，還能緩解病菌在胃中的堆積，減少口腔異味，利于養(yǎng)護(hù)胃部。

番石榴—促進(jìn)胃部血液循環(huán)

番石榴中富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，可以擴(kuò)張胃粘膜的毛細(xì)血管，加速胃部的血液循環(huán)，能加速胃部的自主蠕動(dòng)，進(jìn)而讓食物在胃中快速吸收，胃部血液循環(huán)的加快，可以減少細(xì)菌的侵襲，而且番石榴也有抑菌的作用，可以抑制幽門螺桿菌的滋生，能夠起到減少口腔異味，幫助養(yǎng)護(hù)胃部的作用。

豆腐—清熱潤(rùn)燥，降解胃火

豆腐味甘性寒，無(wú)毒，是補(bǔ)益清熱的養(yǎng)生食物。人們的精神壓力增加，會(huì)出現(xiàn)胃部消化不良，胃火旺盛的情況，而且食物在胃中滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)導(dǎo)致胃中的熱量增加，而豆腐細(xì)膩，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，所以能夠降解胃火，促進(jìn)消化，對(duì)于熱性體質(zhì)導(dǎo)致的口臭有一定的緩解作用，利于養(yǎng)胃。

口臭是困擾很多人的癥狀，無(wú)論出于哪個(gè)年齡段，都會(huì)出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象。當(dāng)胃部出現(xiàn)消化不良，食物堆積就會(huì)發(fā)酵產(chǎn)生異味，同時(shí)也會(huì)增加胃內(nèi)的熱量，異味就會(huì)通過(guò)口腔和鼻腔散發(fā)出來(lái)，引起口臭?？诔羰且?yàn)槲覆缓?，三餐中吃點(diǎn)猴頭菇、白菜、番石榴和豆腐，可以減少口腔異味，幫助養(yǎng)護(hù)胃部，利于養(yǎng)生。