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元宵節(jié) 你的牙齒能吃的“消”嗎

摘要:易腐蝕:甜食吃多了容易產生酸,而酸容易腐蝕牙齒,牙齒表面被腐蝕后容易脫落,會更加敏感、對口腔會造成二次傷害。

 元宵節(jié),又稱上元節(jié)、小正月、元夕或燈節(jié),為每年農歷正月十五日,是中國春節(jié)年俗中最后一個重要節(jié)令,湯圓也成了餐桌上的主角。

香糯圓潤的口感和團圓美滿的寓意使湯圓備受人們喜愛,但對牙齒來說,它卻是天敵??!

1、易蛀牙:高糖分高黏度易在口腔殘留,很容易堆積發(fā)酸,滋生細菌,還會產生蛀牙。

2、牙周炎:若有口腔疾病,吃了湯圓可能還會加重病情,會造成牙齒敏感,甚至引發(fā)急性牙髓炎、急性牙周炎。

3、易腐蝕:甜食吃多了容易產生酸,而酸容易腐蝕牙齒,牙齒表面被腐蝕后容易脫落,會更加敏感、對口腔會造成二次傷害。

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怎樣吃湯圓更健康?

●食用時間

其實早晨少吃一點湯圓沒有問題,也可以喝一些湯促進消化。但午飯及晚飯應避免將其作為正餐,最好當做甜點搭配其他食物。另外,剛出鍋的湯圓要涼一涼再吃,不宜燙食,以免傷牙齦。

●食用技巧

對于湯圓的做法,專家提醒應避免油炸。油炸后,湯圓里外都是油,含油量較高,容易上火,最好的方式仍是煮著吃。吃的數(shù)量應在5個以下,兒童更應該酌減。

●注意事項

食用后要立即漱口,特別是晚上睡覺前一定要認真刷牙,黏軟的湯圓更易附著在牙隙和窩溝內,給牙齒造成蛀牙隱患。

元宵節(jié)是春節(jié)的休止符,元宵過后,是忙碌了一個春節(jié)的牙齒恢復元氣的最好時機。

好牙依口腔溫馨提示:定期的口腔護理,有利于及時清除牙齒污垢和菌斑。若能每天都呵護牙齒,在來年的元宵節(jié)時,湯圓再黏也不怕啦!

 

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