（一）齲病預(yù)防

齲病是在以細(xì)菌為主的多種因素影響下，牙體硬組織發(fā)生慢性進(jìn)行性破壞的一種疾病。了解齲病危險(xiǎn)因素，預(yù)防齲齒至關(guān)重要。

1消除有關(guān)致齲因素，改善口腔環(huán)境

菌斑是引起齲病的主要因素，因此控制菌斑，是預(yù)防齲病的重要方法之一，其方法有：

（1）機(jī)械法，機(jī)械清除菌斑是簡(jiǎn)易的自我保健方式，包括牙刷、牙膏、牙線、牙間隙刷及牙間清潔器等。

（2）化學(xué)法，利用化學(xué)殺菌劑如0.2％葡萄糖酸洗必泰溶液含漱或酶制劑，如葡聚糖酶抑制、干擾菌斑形成。

2提高牙齒抗齲能力

（1）提高牙齒抗齲能力，主要是利用氟。氟有抑制致齲菌生長(zhǎng)，減少菌斑內(nèi)酸的形成，降低牙齒酸溶解度和促進(jìn)再礦化等作用。通過(guò)含氟牙膏使用，醫(yī)院口腔涂氟及窩溝封閉（乳磨牙于3-4歲，第一恒磨牙6-7歲，第二恒磨牙11-13歲為最適宜封閉年齡）等方式。

（2）加強(qiáng)孕期、嬰幼兒期、兒童及青少年口腔保健，合理開展防齲工作，對(duì)于學(xué)齡前兒童建議每3-6個(gè)月進(jìn)行定期口腔檢查，對(duì)于學(xué)齡前兒童因每6個(gè)月進(jìn)行口腔檢查，而成人則每6-12個(gè)月進(jìn)行口腔檢查。

（二）牙周病預(yù)防

牙周病的預(yù)防，主要是消除局部刺激因素和提高宿主的抵抗力。

1消除局部刺激因素

牙周病的局部促進(jìn)因素有牙石、食物嵌塞、創(chuàng)傷頜、不良習(xí)慣（咬硬物、口呼吸、吐舌、單側(cè)咀嚼及不良刷牙習(xí)慣等）、牙位異常和錯(cuò)頜畸形等。可通過(guò)改善食物嵌塞、調(diào)頜、破除不良習(xí)慣、預(yù)防及矯治錯(cuò)頜畸形、制作良好的修復(fù)體等。

2提高宿主抵抗力，控制全身因素

全身危害因素主要有吸煙、糖尿病、遺傳因素及宿主免疫炎癥反應(yīng)，可通過(guò)合理營(yíng)養(yǎng)，

治療糖尿病、內(nèi)分泌紊亂等疾病。

3于醫(yī)院行系統(tǒng)的牙周維護(hù)治療，應(yīng)進(jìn)行長(zhǎng)期的、終身的牙周支持治療及自我口腔保健。

（三）錯(cuò)牙合畸形預(yù)防

預(yù)防錯(cuò)牙合畸形，是在兒童時(shí)期采取一系列預(yù)防措施，消除造成牙牙合畸形的因素，對(duì)已形成的錯(cuò)牙合畸形，則早期矯治，使之恢復(fù)到正常發(fā)育軌道。預(yù)防錯(cuò)牙合畸形的方法，主要是咬合誘導(dǎo)，咬合誘導(dǎo)分兩類：

1被動(dòng)性咬合誘導(dǎo)

目的是預(yù)防并清除各種可能影響牙頜系統(tǒng)正常發(fā)育的不利因素，以維持其正常發(fā)育，其內(nèi)容是：

（1）間隙保持。

（2）適時(shí)拔除滯留乳牙

2主動(dòng)性咬合誘導(dǎo)

早期發(fā)現(xiàn)牙頜系統(tǒng)發(fā)育過(guò)程中出現(xiàn)的各種異常，并及時(shí)治療，使之恢復(fù)到正常發(fā)育軌道，其內(nèi)容包括：

（1）恢復(fù)空隙。

（2）調(diào)整混合牙列期發(fā)生的不正咬合，如磨改乳前牙和乳磨牙鄰面，或牙尖，改善暫時(shí)出現(xiàn)的排列擁擠。

（3）矯治個(gè)別異位萌發(fā)的牙齒。

（4）早期改善上下頜前突、反牙合。

（5）及時(shí)糾正不良習(xí)慣。

（四）自我口腔保健方法

1正確刷牙

選用刷頭小、刷毛軟及刷柄適中的牙刷，運(yùn)用國(guó)際上推薦使用的Bass刷牙法，其要領(lǐng)是手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛端放在直指齦溝的位置，刷毛約與牙長(zhǎng)軸呈45度角，以短距離（2-3mm）水平顫動(dòng)牙刷，勿使毛段離開牙齦，至少顫動(dòng)10次，重新放置牙刷將牙刷移至下一組2-3顆牙，注意重疊放置在上下頜牙弓唇舌面的每個(gè)部位重復(fù)全面拂刷。牙刷舌腭側(cè)前牙面位置將牙刷豎放在前牙，使刷毛垂直指向和進(jìn)入齦溝。在牙齒咬合面前后輕刷，每個(gè)刷牙位置至少應(yīng)該輕刷10次，每次刷牙時(shí)間至少持續(xù)3分鐘。

2合理使用牙線和牙齦按摩

牙線是較好的清除在牙間隙食物殘?jiān)コ例X鄰面菌斑的工具，特別有助于對(duì)牙刷不能到達(dá)的牙鄰面間隙或牙齦乳頭處的清潔。兩指控制牙線的距離不應(yīng)超過(guò)3.5cm，在牙齒接觸面處用拉鋸式的前后移動(dòng)，輕柔地讓線劃入間隙，在每次牙面上刮4-6次，直到牙面發(fā)出“吱吱”，牙面清潔為止。

3定期洗牙，?？囱泪t(yī)

洗牙是非常有效的口腔保健方法，一般6個(gè)月至1年應(yīng)洗牙一次。洗牙是牙齦炎的主要治療方法，也是牙周炎治療的第一步，它可以徹底清除掉您每日無(wú)法刷掉的聚集在牙齒表面、牙縫間的物質(zhì)。當(dāng)然，洗牙要選擇正規(guī)的無(wú)菌防護(hù)好的醫(yī)院，因?yàn)闈嵮罆r(shí)常常會(huì)出血，器械消毒尤為重要，避免交叉感染。

定期到醫(yī)院看牙醫(yī)，做口腔檢查至關(guān)重要，做到早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早治療，及時(shí)控制疾病的發(fā)展。