飯后來一?？谙闾?副作用讓你驚悚

2018-09-04 來源：健康云口臭咨詢標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑,咀嚼時(shí),糖分會(huì)長時(shí)間停留在口腔內(nèi),給致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)提供了有利條件,因而更容易長齲齒。

飯后來一?？谙闾?副作用讓你驚悚

飯后嚼口香糖可以護(hù)牙、潔齒、清新口氣。然而,據(jù)美國“?？怂剐侣劸W(wǎng)”報(bào)道,總嚼口香糖可能會(huì)帶來六大副作用。

1.更愛吃垃圾食品

有報(bào)道稱,飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而,英國《飲食行為》雜志刊登一項(xiàng)研究糾正了這一誤傳。研究發(fā)現(xiàn),嚼口香糖不僅不影響熱量攝入,而且薄荷味的口香糖還會(huì)導(dǎo)致水果蔬菜變苦,減少健康食物的攝入量,增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機(jī)會(huì)。建議飯前喝一小杯綠茶,可控制食欲,幫助減肥。

2.誘發(fā)頭痛

美國加州長灘牙科博士多恩·阿特金斯表示,總嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致咬肌及下顎關(guān)節(jié)疼痛。很多患者最終因?yàn)橄掳图邦^頸部肌肉收縮而導(dǎo)致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議,想嚼口香糖的時(shí)候可以吃個(gè)蘋果滿足“嚼欲”。

3.腹脹腹瀉

美國加州洛杉磯文森特醫(yī)學(xué)中心胃腸病學(xué)博士帕特里克·塔卡哈什表示,總嚼口香糖容易導(dǎo)致大量空氣吞咽入肚,誘發(fā)腹痛和脹氣,口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會(huì)使某些人群腹瀉,進(jìn)而導(dǎo)致腸易激綜合征。專家建議,胃腸不好的人最好別吃口香糖。

4.導(dǎo)致齲齒

大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑,咀嚼時(shí),糖分會(huì)長時(shí)間停留在口腔內(nèi),給致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)提供了有利條件,因而更容易長齲齒。

5.將汞吃進(jìn)肚里

用汞合金補(bǔ)過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)牙材料中的部分汞釋放,進(jìn)入人體。大量的汞進(jìn)入人體會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補(bǔ)牙材料釋放的汞很少,但也要以防萬一。

6.睡覺愛磨牙

總嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài),增加夜間磨牙的幾率。專家建議,每次咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過15分鐘。