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預(yù)防口臭有什么好方法?

摘要:要經(jīng)常徹底地清洗假牙,避免其中儲積的食物殘渣引發(fā)口臭。咀嚼薄荷或無糖口香糖,也有助于緩解口腔異味。
預(yù)防口臭有什么好方法?
 
據(jù)中國口腔保健協(xié)會權(quán)威統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,我國中醫(yī)科病患病率高達(dá)97.6%,幾乎人人都有不同程度的中醫(yī)科病;其中,有80%的人患有口臭,重度的口臭患者高達(dá)67%。盡管口臭不是重大疾病,口臭會給大家正常的工作和生活帶來很多困擾,使患者情緒低落、信心受挫,也導(dǎo)致他人的厭煩甚至躲避。因此,廣大患者朋友要引起足夠重視。
 
預(yù)防口臭有什么好方法?醫(yī)生介紹說:
 
1、舌根部和舌下都是細(xì)菌青睞的藏身之所,而舌苔里也存在許多細(xì)菌,有些還是致病菌,除了能引起口臭外,也是引發(fā)口腔或牙周炎的直接原因,通過牙刷刷毛的清潔,這些細(xì)菌是完全可以被消滅的。
 
2、刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷,從舌根部往舌尖刷10余次即可。動作力度不宜大,以免損傷舌組織。此外,口腔內(nèi)壁也同樣需要進(jìn)行定時、適當(dāng)?shù)那鍧崱?/div>
 
3、此外,用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等,都會引起口臭,因?yàn)榧?xì)菌在這些食物中可以大量繁殖,所以用餐之后必須漱口,避免食物在齒間殘留。如果無法漱口,也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。
 
4、需要注意的是,使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果,但只在短期有效,況且,含酒精的漱口水反而會使口臭加重。如果戴有假牙,要注意它們很可能是口腔異味的源泉,要經(jīng)常徹底地清洗假牙,避免其中儲積的食物殘渣引發(fā)口臭。咀嚼薄荷或無糖口香糖,也有助于緩解口腔異味。 
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