早起你是先刷牙還是先吃飯？
摘要：你牙齒上的細菌其實已經(jīng)n世同堂了，這么多細菌在口腔里發(fā)酵不僅會影響早上起來的口氣清新，而且造成蛀牙的細菌中少不了厭氧菌斑哦。
早起你是先刷牙還是先吃飯？
似乎，這好像不是什么問題，從小到大早餐前，我們都聽家長說“刷牙了沒？沒刷不能吃飯”
所以當然是先刷牙啊，這不是很明顯的嗎？
但是有小伙伴就不禁有疑問了：明明晚上刷過牙了，中間也沒有吃東西，為什么早上起來還要刷牙？而且飯后的食物殘渣存留在
牙齒上不是更容易引起蛀牙嗎？為什么不在飯后刷牙呢？
其實為了避免蛀牙，飯后清理食物殘渣是很有必要的，但是有大量研究表明食物會降低口腔內(nèi)的pH值，造成牙齒表面的微腐蝕，如果這個時候刷牙的話，可能會造成牙齒表面釉質(zhì)的額外損失，所以不宜飯后立即刷牙。
而為什么要在早飯前刷牙，是因為要去除去牙菌斑。
晚間睡眠閉口的這段時間正好形成了口腔的缺氧環(huán)境，有利于細菌繁殖，所以當你早上起來雖然沒有吃什么東西，你牙齒上的細菌其實已經(jīng)n世同堂了，這么多細菌在口腔里發(fā)酵不僅會影響早上起來的口氣清新，而且造成蛀牙的細菌中少不了厭氧菌斑哦。
所以早飯前刷牙還是很有必要的。如果想要清理掉飯后的食物殘渣，那不妨在飯后用清水漱漱口。但我們要切記不論是在什么時候刷牙，一定要做到認真刷牙才行，切不可馬虎了事。
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