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牙膏沾水,真的會(huì)影響刷牙效果嗎?

摘要:牙齒都需要有一個(gè)適應(yīng)的過程,溫水的話,對(duì)口腔和牙齒的的健康狀態(tài)比較有利。因此,推薦大家使用30-36度的溫水刷牙。
牙膏沾水,真的會(huì)影響刷牙效果嗎?
 
刷牙方式無外乎兩種:一種是擠出牙膏后直接開始刷牙;另一種是把牙膏在水里潤(rùn)濕一下再刷牙。
 
而最近,微信上熱傳的一篇文章《刷牙前牙膏不能沾水,沾水等于白刷》傳遍了長(zhǎng)輩朋友圈,一時(shí)間,大家都覺得自己白刷了幾十年牙。
 
究竟哪一種才是正確的刷牙方式,不沾水才是對(duì)的嗎?這個(gè)謠言其實(shí)在網(wǎng)絡(luò)上已經(jīng)傳了很久了。
 
實(shí)際上除了某些特殊的牙膏比如含有抗過敏成分的牙膏因?yàn)橛鏊蠡钚猿煞謺?huì)快速釋放而建議干刷以外,牙膏沾不沾水對(duì)于刷牙的效果并沒有直接的影響。
 
刷牙的主要目的是清潔,達(dá)到這個(gè)目的主要是通過牙刷和牙膏里面的摩擦劑在牙齒表面的摩擦來實(shí)現(xiàn);另外還有一些表面活性劑和起泡劑起一個(gè)輔助清潔的作用,這些成分一般是需要溶于水才能夠發(fā)揮作用。即使刷牙的時(shí)候不沾水,也完全可以清潔口腔,因?yàn)榭谇槐旧硎且粋€(gè)濕潤(rùn)的環(huán)境,成人唾液腺每天分泌唾液可以高達(dá)1.5升。
 
刷牙的時(shí)候因?yàn)檠浪⒑脱栏嗟拇碳?,口腔?huì)因?yàn)檠栏嗟拇碳め尫鸥嗟耐僖?,所以不管牙膏沾水還是不沾水,刷牙的時(shí)候都是在濕潤(rùn)環(huán)境中進(jìn)行的。
 
所以《刷牙前牙膏不能沾水,沾水等于白刷》這個(gè)說法并不正確,比較好的做法應(yīng)該是刷牙前喝一口水潤(rùn)濕口腔后吐掉,然后正常刷牙即可。
 
為了保證刷牙的效果,推薦大家使用巴斯刷牙法。
 
大家可以嘗試用溫水刷牙,因?yàn)闊o論冷水還是熱水,牙齒都需要有一個(gè)適應(yīng)的過程,溫水的話,對(duì)口腔和牙齒的的健康狀態(tài)比較有利。因此,推薦大家使用30-36度的溫水刷牙。
 
此外,每天按時(shí)認(rèn)真刷牙并不能替代洗牙,牙結(jié)石及牙菌斑單靠刷牙是難以清除干凈的,所以要定時(shí)去口腔醫(yī)院進(jìn)行洗牙。 
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