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口腔健康中的“三多三少”你有嗎?

2018-05-10 來源:天津市口腔醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:但知道怎么用口腔護(hù)理用品的人還很少。不少人對選擇口腔護(hù)理用品表現(xiàn)出無所謂的態(tài)度,缺乏明確的目的,只依靠個人的感覺來決定購買哪種口腔護(hù)理用品。
口腔健康中的“三多三少”你有嗎?
 
隨著人們保健意識的增強(qiáng),如今人們對口腔健康的重視程度也已經(jīng)大大提高,但仍存在著“三多三少”的現(xiàn)象:
 
關(guān)心口腔健康的人多了,掌握正確口腔保健知識的人還很少。目前,多數(shù)人對于口腔保健的認(rèn)識還僅僅停留在每天刷牙的層面,缺乏定期進(jìn)行口腔檢查的意識,往往在發(fā)生嚴(yán)重牙疼等口腔問題的時候才求醫(yī)。
 
每天堅(jiān)持刷牙兩次的人多了,真正做到有效刷牙的人還很少。有數(shù)據(jù)顯示,我國大城市的刷牙率已經(jīng)超過99%,但其中真正做到有效刷牙的比例不足1%。有效刷牙包括三個方面:正確的刷牙習(xí)慣,正確的刷牙方法以及正確地選擇口腔護(hù)理用品。很多人在這三方面還存在著誤區(qū)和差距。
 
愿意了解口腔健康知識的人多了,但知道怎么用口腔護(hù)理用品的人還很少。不少人對選擇口腔護(hù)理用品表現(xiàn)出無所謂的態(tài)度,缺乏明確的目的,只依靠個人的感覺來決定購買哪種口腔護(hù)理用品。

為確??谇唤】?,口腔醫(yī)生建議:

睡前不要進(jìn)食
 
有的人喜歡在睡前喝一杯牛奶或吃些食物,之后不刷牙就睡覺,這是很危險(xiǎn)的。食物殘?jiān)鼤患?xì)菌利用,破壞口腔內(nèi)的酸堿平衡,生成牙菌斑,導(dǎo)致蛀牙、牙齦炎等一系列口腔問題。
 
養(yǎng)成正確的刷牙習(xí)慣
 
正確的刷牙習(xí)慣為早晚刷牙,飯后漱口,每次刷牙的時間為3分鐘,刷牙時的力氣不能用得過大。正確的刷牙后還要清潔舌面,幫助去除口腔異味。

選擇正確的口腔護(hù)理產(chǎn)品
 
大量的臨床實(shí)驗(yàn)證明,采用含氟牙膏不僅能防止蛀牙,更能顯著降低蛀牙的發(fā)生率。因此,建議人們選用含氟牙膏。但生活在高氟地區(qū)的人應(yīng)避免使用含氟牙膏。
 
定期進(jìn)行口腔檢查
 
建議成人每半年、兒童每年到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行一次口腔檢查。這樣可以早發(fā)現(xiàn)問題,并及時治療。 
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