這幾個壞習(xí)慣會毀掉你的牙齒！

2018-02-18 來源：三愛口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：選擇磨砂顆粒的牙膏，特別是有清除牙垢功能的牙膏，這種牙膏除了可以清潔牙垢外，還會腐蝕牙釉質(zhì)，使牙齦萎縮。牙膏里的氟化物才是我們真正需要的成分。

可能在大家的意識中覺得每天刷兩次牙，飯后漱口就能完成對口腔的清潔保護了，其實這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

1.刷牙太用力，可能大多數(shù)人都認(rèn)為刷牙時力度越大清潔的效果就會越好，事實上并不是這樣，使用硬毛牙刷用力刷牙，可對具有保護作用的牙釉質(zhì)造成永久性損傷，從而導(dǎo)致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問題。最好購買軟毛牙刷，以畫圈的方式輕柔地刷牙，每天至少兩次，每次大概2分鐘即可。另外，較小的牙刷頭可以輕易地在口腔中轉(zhuǎn)動，靈活的手柄更利于清理后槽牙。

2.選擇磨砂顆粒的牙膏，特別是有清除牙垢功能的牙膏，這種牙膏除了可以清潔牙垢外，還會腐蝕牙釉質(zhì)，使牙齦萎縮。牙膏里的氟化物才是我們真正需要的成分。

3.刷牙前不先用牙線剔牙。牙齒藏匿的食物殘渣容易滋生細(xì)菌，發(fā)展成牙菌斑，從而導(dǎo)致蛀牙和牙齦疾病。而單純刷牙并不能完全清除牙齒中的食物殘渣，每天刷牙前，最好先用牙線剔牙，可及時清除。

4.吃完易染色的東西后不漱口。牙齒的牙釉質(zhì)就像海綿，咖啡、茶、可樂、紅酒等食物均可以使牙齒上色，牙齒因此呈淡黃色?？梢悦扛粢欢螘r間，請專業(yè)的牙醫(yī)做次洗牙護理。

5.忽視牙齒病變信號牙齦出血、口臭都是牙齦疾病的征兆。為了預(yù)防口臭，可經(jīng)常喝水保持口腔濕潤，并通過刮舌器清除細(xì)菌。規(guī)律性的牙線剔牙、刷牙則可預(yù)防牙齦出血。如果這些癥狀持續(xù)存在，就要咨詢醫(yī)生。

6.從不看牙醫(yī)，可能絕大多數(shù)人都沒有定期看牙醫(yī)的習(xí)慣，其實日常的牙齒清潔工具都是不夠?qū)I(yè)的，容易造成牙齒護理不到位。牙齒有疾病的人應(yīng)該每三個月看一次牙醫(yī)，接受專業(yè)的指導(dǎo)。

俗話說：牙口好才能身體好，吃嘛嘛香。對牙齒的保護應(yīng)該從生活中的細(xì)節(jié)開始注意，培養(yǎng)生活中的好習(xí)慣有助于我們的牙齒健康。

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