口臭是一件十分讓人尷尬的事情，也會讓你身邊的人不愿意靠近你。不過，也有一部分人能夠聞到別人有口臭，但是卻不知道自己也有，最后別別人指出來，感覺分外尷尬。那么怎么快速去除口臭比較好呢？去口臭的方法有哪些呢？

　　有口臭的原因是什么？

　　口臭的大部分原因來自口腔，當我們飯后未及時清理口腔內食物殘渣，會在細菌的作用下發(fā)酵，形成腐敗物引起口臭。

　　如果牙齒有牙結石，也會影響口腔氣味。牙結石就像口腔內的一個小型垃圾場一樣，引起口臭，而且，牙結石也是導致蛀牙、牙齦炎、牙周炎的罪魁禍首。當患者有些疾病的時候，口腔內會繁殖大量的細菌，尤其是厭氧菌，其分解腐敗的味道，進而產生口臭。

　　很多慢性疾病很容易導致口臭，并且氣味難聞。像胃不好，或者有胃食管反流的朋友，口氣常呈酸臭味。肝病患者一般呈腐臭味，糖尿病患者的口氣呈爛蘋果味。

　　節(jié)食減肥處理不當也會有口臭，或者因為疾病不能進食，還有老年人因唾液腺功能降低，女性經期內分泌紊亂導致唾液分泌減少，導致厭氧菌增多產生口臭。

　　幽門螺桿菌在進入人體后，為了抵御胃酸殺滅作用，會通過尿素酶水解尿素產生氨，在菌體周圍形成氨云保護層。而氨是惡臭氣味的氣體，因此，幽門螺桿菌的感染是引起口臭的一個主要原因。

　　有口臭的人自己聞不到嗎？

　　就像狐臭，腳臭一樣，自己不會感覺那么臭？

　　有幾種說法，一種說法是認為我們過于習慣自己的體味，就像我們無法察覺自己臥室里的一些微妙氣味，當客人來或者你度假一段時間回來，就會感受到不一樣的氣味。

　　另外一種說如果時常聞到自己的口臭，當遇到真正臭的東西時，就無法判斷是否有臭味了。因為大腦為了保護主人安全，會自動屏蔽自己口臭的信號。

　　除此之外，當我們長期處于某種味道中時，嗅覺細胞會產生抑制性效應，沒法將信號傳給神經，一般人聞氣味要休息一下再聞才能恢復正常嗅覺。

　　因此，一般人嗅聞有氣味的物品時，聞了3個樣品之后就要休息一下再聞，否則會得出不正常的結果，影響評判。

　　自己聞不到口臭的原因是？

　　口腔后邊軟腭部分是同鼻腔連在一起的，鼻子聞不到口腔后部產生的氣味。嗅覺感受器的嗅細胞存在于鼻腔的最上端、淡黃色的嗅上皮內。

　　此外，就是嗅覺器官適應，當停留鼻子長期聞到某種特殊氣味時，就會對此氣味完全適應而感覺非常弱或無所感覺，這是由鼻粘膜的嗅覺細胞和中樞神經系統(tǒng)控制的。

　　如何做能緩解或消滅口臭？

　　如果是因為吃了刺激性食物，沒有早晚刷牙，這些因口腔衛(wèi)生不到位的口臭，只要刷個牙就減輕了。

　　口腔中一些牙刷都難以清潔到的地方，就要用牙線來解決了（牙簽盡量別使用了，除非你牙縫已經粗得可以往里塞牙簽）

　　有口腔炎癥的朋友可以用漱口水進行消炎，幫助殺死細菌，中和或暫時掩蓋口臭，但這只是臨時解決方案。

　　洗牙能有效清理牙垢，牙菌斑，恢復口腔清新，對于有牙齦炎，牙周炎的患者不僅能改善口臭還能緩解炎癥，恢復到相對健康的狀態(tài)。

　　薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環(huán)到達肺部，清新口氣；綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣；芹菜有助于消除口中異味，尤其是煙味。為了達到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。

　　每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是導致口腔異味的罪魁禍首。適當地喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，減少患上牙床疾病或牙菌斑的幾率。

　　正確的刷牙方式緩解口臭

　　有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛(wèi)生，通過正確的刷牙方式，適當的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內應漱口，這是有一定道理的。

　　選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是：刷唇頰面和后牙舌腭面時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反復刷5～6次。

　　另外一種是橫刷法，橫刷法是用于刷后牙咬牙合面和清潔牙合面的窩溝點隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每側來回刷8～10次即可。

　　在注意口腔衛(wèi)生的基礎上，還應到醫(yī)院口腔科檢查，對口腔內的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經過一段時間，大多數口臭均能好轉。