為什么口臭自己聞不到？

　　口臭自己卻聞不到的原因主要有3個：

　　一是我們過于習慣自己的體味

　　就像我們無法察覺自己臥室里的一些微妙氣味，當客人來或者隔段時間再回來，就會感受到不一樣的氣味。

　　二是嗅覺器官適應

　　當鼻子長期聞到某種特殊氣味時，就會對此氣味完全適應而感覺非常弱或無所感覺。

　　這跟你在廁所大便時，蹲久了卻不覺得臭是一個道理。

　　三是與面部構(gòu)造有關(guān)

　　口腔后邊軟腭部分是同鼻腔連在一起的，鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。

　　所以，不要認為有口臭的人是故意在臭你的，其實他們是真的不知道而已。

　　自測口臭的3個方法

　　方法一：戴口罩法

　　準備一個口罩，戴上之后，呼氣再用鼻子吸氣，仔細聞呼出的氣體是否有“異味”，若一次不確定，可多試幾次。

　　或者用手捧著嘴，呼出一口氣，聞一聞自己有沒有口臭。

　　方法二：聞口水法

　　用舌頭舔下手背，沾一點口水在手上，再聞一下，鼻子會告訴你答案。

　　方法三：觀察法

　　如果你跟別人說話時，別人出現(xiàn)捂嘴、把頭轉(zhuǎn)過去，或者后退幾步等動作，那多半說明你有口臭。

　　通過以上自測方法，如果你發(fā)現(xiàn)自己有口臭，那該怎么辦呢？

　　當然是先找出導致口臭的罪魁禍首，然后對癥下藥，從此對口臭saygoodbye~

　　天天刷牙，為什么還會口臭？

　　有些人覺得很冤，為什么自己天天刷牙，嘴巴還是有股味道？

　　因為口臭的原因可不僅僅只有不刷牙這個因素，更多的是其它原因！

　　口臭主要分為兩類：口源性口臭和非口源性口臭。

　　知道造成口臭的原因了，接下來當然就是要消除口臭啦~

　　簡單六招，讓你遠離口臭

　　保持口腔清潔

　　正確刷牙：早晚刷牙，清除口腔內(nèi)的食物殘渣，推薦巴氏刷牙法。

　　使用牙線：兩個牙齒的相鄰面是牙刷刷不到的“衛(wèi)生死角”，但牙線卻能較好地清潔這些部位。

　　戒煙戒酒

　　刷舌苔：刷舌苔可降低嘴里口臭氣體濃度的35％～56％。

　　管好嘴：避免吃生冷、刺激性、味重（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）、不易消化、油膩（高蛋白、高脂肪）的食物及熏肉制品。

　　每次吃喝過后及時嗽口與清潔牙齒。

　　喝點茶

　　茶多酚可以抑制致臭細菌的生長和產(chǎn)臭能力，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

　　漱口水漱口

　　使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或殺死致臭菌。

　　不過這種漱口水必須在醫(yī)生指導下選擇，不能長期使用。

　　每次含10~15毫升漱口水，緊閉口唇，通過鼓腮動舌，讓漱口水到達口腔的每個部位，最后向后仰，沖擊咽部后吐出，總共停留時間30～60秒。

　　多喝水

　　喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也對口腔有沖洗作用。

　　嚼口香糖

　　嚼含木糖醇的無糖口香糖或無糖薄荷糖，能刺激口水分泌，預防牙菌斑形成，從而保持口氣清新。

　　一般建議飯后咀嚼口香糖，時間不超過15分鐘。

　　定期看牙

　　至少每年檢查一次牙齒，并洗一次牙。

　　如果有牙病，就要盡快去看。

　　注意：如果口腔疾病經(jīng)過徹底治療，試過以上方法口臭仍不湊效，那就應該去醫(yī)院做進一步檢查，確定是否是其他部位的病變導致的口臭。