口腔潰瘍是一種常見(jiàn)且高發(fā)的免疫性疾病之一，幾乎每個(gè)人在一生中，都被口腔潰瘍困擾過(guò)。其實(shí)，只要你了解他的病因就能穩(wěn)住陣腳，從容應(yīng)對(duì)，為大家介紹一下口腔潰瘍應(yīng)該怎樣預(yù)防。

　　預(yù)防口腔潰瘍，要有針對(duì)性地調(diào)理生活，降低其發(fā)病頻率。應(yīng)該注意一下幾個(gè)方面：

　　1、保持心情舒暢、樂(lè)觀開(kāi)朗。中醫(yī)認(rèn)為，如果長(zhǎng)時(shí)間處于煩躁、憂(yōu)郁、壓抑等不良情緒的困擾中，很容易產(chǎn)生“郁火”，這也是導(dǎo)致口腔潰瘍的常見(jiàn)原因。

　　2、少吃辛辣食物。盡量少吃辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等熱性水果，少吃炸雞排、炸雞腿等油炸品，以及其他太過(guò)粗糙堅(jiān)硬的食物，還要戒煙戒酒，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，增加水果和蔬菜的攝入量，以便補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。

　　3、注意口腔衛(wèi)生。很多人因?yàn)樘弁床桓宜⒀?，這樣是不對(duì)的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，可用加鹽涼開(kāi)水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

　　4、保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。長(zhǎng)期睡眠不足、勞累過(guò)度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見(jiàn)誘因，這些不當(dāng)行為會(huì)耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會(huì)從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。

　　5、避免損傷口腔黏膜。牙齒不規(guī)整或者有假牙的人要尤其注意，由于摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現(xiàn)潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌頭等不良習(xí)慣，拔出殘牙或改裝不合適的假牙。

　　口腔潰瘍?cè)趺粗?局部全身相結(jié)合

　　治療口腔潰瘍，分局部和全身兩部分。局部重在消炎、止痛、促愈合，能有效緩解病情，顯著提高生活質(zhì)量。促進(jìn)愈合的藥物很多見(jiàn)，中藥以口腔潰瘍靈為主。