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每天刷牙還被口臭熏醒,竟因為···

2017-12-20 來源:成都君臣口腔  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔問題:80%~90%的口臭來自口腔。清潔不到位細菌滋生,產(chǎn)生硫化合物,散發(fā)出惡臭味。即使牙刷得再干凈,舌頭上殘留的細菌及食物殘渣一樣會散發(fā)臭味。

  1、堅持刷牙就能祛除口臭嗎?

  口臭主要兩種情況:

  腸胃、呼吸系統(tǒng)問題:少部分人口臭來自身體其他部位或腸胃有炎癥,通過口腔呼出。

  口腔問題:80%~90%的口臭來自口腔。清潔不到位細菌滋生,產(chǎn)生硫化合物,散發(fā)出惡臭味。即使牙刷得再干凈,舌頭上殘留的細菌及食物殘渣一樣會散發(fā)臭味。

  建議:選用柔軟、彈性好的牙刷,從舌根部往舌尖刷10余次即可。動作力度不宜過大,以免損傷舌組織。

  2、口臭誘發(fā)原因大盤點

  1.齲齒:齲齒洞內(nèi)常有食物殘渣,不及時清理干凈,將造成細菌叢生、腐敗分解,出現(xiàn)臭味。因此及時修補齲齒是解決口臭的手段之一。

  2.牙周炎患者:牙周炎癥狀包括化膿性炎癥,唾液混有膿液,也是造成口臭的原因。

  3.假牙問題:許多裝了假牙的老人家需要定期清洗假牙,牙齒的間隙中容易積存食物,導致產(chǎn)生食物腐敗的臭味。

  4.便秘性口臭:屬于身體代謝因素,宿便會使得腸道堵塞,體內(nèi)毒素積累,產(chǎn)生一定口臭。

  5.吸煙導致口臭:吸煙是各種口腔疾病(包括牙周炎、牙齦炎、口腔黏膜炎等)的誘發(fā)因素,從而引起口臭。

  6.鼻炎會導致口臭:當人患有各種鼻炎疾病時,鼻腔分泌液向后流入鼻咽部,引發(fā)鼻咽炎癥候群,從而影響口氣。

  3、怎樣自查是否有口臭

  1.刮舌頭:用牙刷蘸水輕刮舌苔,如刷毛泛黃,說明很可能有口臭。

  2.聞牙線:刷牙前先用牙線清潔牙縫,如牙線上有怪味,說明口腔菌數(shù)量多,口臭風險大。

  3.聞口氣:將左右兩掌合攏并收成封閉的碗狀,包住嘴部及鼻頭處,然后向聚攏的雙掌中呼一口氣,就可聞到自己口中的氣味了。

  4、這幾種方法助你清新口氣

  多喝綠茶。既能清潔口腔,又能消除口腔異味,也能夠經(jīng)過咀嚼茶葉來防止。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。

  飯吃八分飽。導致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負擔加重。飲食過量不利于腸胃的消化,因此吃飯最好吃到八分飽。

  多吃蔬菜。葉綠素有滅菌除臭的成效。榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉,可以吸取完好的葉綠素。

  飯后漱口。由于口腔內(nèi)溫度高,留在口腔內(nèi)的食物殘渣很快就會發(fā)酵。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘渣,預防口臭。

  多咀嚼,促進分泌。充分咀嚼可以分泌充足的唾液沖刷產(chǎn)臭菌??稍诳臻e時間嚼嚼無糖口香糖。

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