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幾個祛除口臭食療法,你肯定很需要

摘要:口臭雖然不會對患者的身體健康造成多大的危害,但是患上口臭的人會因此而變的自卑,因為與人交談時,別人可能會因為你的口臭,而不敢你與太親近。

  當(dāng)自己會口臭時,自然會不想去和別人談話,便成為了一種交際障礙,通過飲食療法可以幫助祛除口臭,一起來了解下。

  口臭雖然不會對患者的身體健康造成多大的危害,但是患上口臭的人會因此而變的自卑,因為與人交談時,別人可能會因為你的口臭,而不敢你與太親近。而且不及時治療也會危害健康。下面小編為大家介紹一下去除口臭的食療方法。

  推薦去除口臭的食療方法:

  1、生吃食物,喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統(tǒng)毒素,進(jìn)而有助于緩解口臭。

  2、小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

  3、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進(jìn)消化的功效。

  4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助于清潔牙齒,清新口氣。

  5、避免吃糖和精制碳水化合物。此類食物不僅會導(dǎo)致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

  6、藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議,進(jìn)餐時服用消化酶,可促進(jìn)食物消化分解,防止產(chǎn)生難聞氣體。

  7、嚼西芹。如果藥物不宜,則不妨飯后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。

  8、單吃水果。水果最好單獨吃,不要與其他食物一道吃。

  9、勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病,應(yīng)及早治療。

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