牙齦炎患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，牙齦炎的病發(fā)率特別的高，此病的到來讓患者的牙齒出血，而且有疼痛的癥狀出現(xiàn)，牙齦炎的出現(xiàn)要注意治療，而且疾病的護(hù)理工作也要加強(qiáng)起來，希望大家可以深入的了解此病的護(hù)理措施，接下來帶朋友們了解一下相關(guān)的護(hù)理措施是什么呢。

　　牙齦炎的護(hù)理：

　　一：經(jīng)常漱口，經(jīng)常刷牙。牙齦炎患者在患病后，需要在每次食用食物后用生理鹽水或相關(guān)藥物進(jìn)行漱口，漱口時要緊緊閉上嘴巴口，充分活動漱口液，使漱口液能夠接觸到口腔中所有的食物殘渣，然后將漱口水吐出來。這種方法能夠有效的殺滅食物殘渣中的細(xì)菌，使口腔中的細(xì)菌不再滋生。

　　二：注意飲食，不要吃帶有刺激性的食物。牙齦炎患者在患病期間首先要改善的就是飲食，需忌口。不要吃辛辣的食物再去刺激口腔。不能喝生水或冷水。食用的食物不能過熱也不能過涼。應(yīng)該多吃清淡容易消化的食物。另外如果患者有吸煙或喝酒的習(xí)慣，在患病期間也一定要戒煙戒酒，否則會導(dǎo)致牙齦炎更加嚴(yán)重。

　　三：要養(yǎng)成良好的咀嚼習(xí)慣。有些人在吃飯時喜歡狼吞虎咽，這對于牙齦炎患者是萬萬不可的，在患病期間吃飯時一定要細(xì)嚼慢咽，切記不可狼吞虎咽，改掉錯誤的咀嚼習(xí)慣，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣不僅可以防止消化不良的發(fā)生，又可以促進(jìn)消化液分泌，。這對牙齦炎患者的治療是非常有幫助的。

　　四：經(jīng)常性的給牙齒和牙齦做按摩。每天早上起床后和睡覺前用指甲敲打牙齒十次，可以達(dá)到給牙齒保健的效果。在閑暇時間，用食指在牙齦的每一個位置旋轉(zhuǎn)著按摩幾下，使牙齦的每個位置都受到刺激，然后漱口，經(jīng)常反復(fù)做?？刹灰】戳诉@種按摩，它對于牙齦炎的治療時非常有效的。

　　有些患者在牙齦出血后不以為然，認(rèn)為這不是個大病，忍一忍就過去了，這種想法是個錯誤。一旦發(fā)現(xiàn)牙齦出血需要及時治療，如果耽誤了時間，牙齦炎會更加嚴(yán)重甚至演變成其他病，那就后悔莫及了。同時，如果大家能夠按照上邊所說的去做，那么每一個人的牙齦炎都會慢慢被治愈。

　　牙齦炎的運(yùn)動療法：

　　改掉單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣。早晚叩齒，上下用力叩敲數(shù)十次，有改養(yǎng)循環(huán)、促進(jìn)牙齦組織新陳代謝的作用。正確刷牙，不論前后都要豎著刷，并在每個部位堅持?jǐn)?shù)十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉(zhuǎn)的移動按摩動作，然后漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩，反復(fù)做數(shù)次。