對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，牙齦萎縮才是最恐怖的。因?yàn)檠例l萎縮很可能是終身的，那么我們要怎么預(yù)防和改善這么可怕的牙齦萎縮呢？

　　首先我們要認(rèn)識(shí)到：一旦牙齦萎縮了，想修復(fù)很難！

　　很多人都覺(jué)得牙齦萎縮是口腔疾病的一種。事實(shí)上并不是，牙齦萎縮是牙周疾病一種常見(jiàn)癥狀，嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)不能算是一種疾病的名稱。很多人出現(xiàn)牙齦萎縮癥狀后，都會(huì)疑問(wèn)：我為什么會(huì)牙齦萎縮呢？

　　先來(lái)看看什么是牙齦萎縮！

　　牙齦萎縮，它指的是牙根部位的牙齦退縮，將牙根曝露出來(lái)，所以你的牙齒會(huì)看起來(lái)越來(lái)越長(zhǎng)。要注意，牙齦萎縮是不可逆的，很難完全恢復(fù)。

　　牙齦萎縮在老年人中比較常見(jiàn)。但是這并不是說(shuō)成年人和幼兒、青少年不會(huì)牙齦萎縮，現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)牙齦萎縮問(wèn)題，所以我們要從自身引起重視。

　　牙齦萎縮的具體表征

　　1、炎癥性牙齦萎縮

　　炎癥性牙齦萎縮是最常見(jiàn)的，原因一般是牙周炎導(dǎo)致牙周組織遭到破壞引起萎縮，使附著在牙槽骨上的牙齦也隨著向牙根方向萎縮，多發(fā)生于有牙周炎的人。

　　2、機(jī)械性牙齦萎縮

　　機(jī)械性牙齦萎縮主要是由于牙刷不符合標(biāo)準(zhǔn)，采用不正確的刷牙方法（如橫刷法），不良修復(fù)體等機(jī)械摩擦或壓迫牙齦，造成牙齦和牙槽骨受損退縮。此類牙齦萎縮多發(fā)生于一組牙或者個(gè)別牙。

　　3、廢用性牙齦萎縮

　　廢用性牙齦萎縮一般是由于牙齒沒(méi)有了咀嚼功能，牙周組織缺乏功能性刺激，處于長(zhǎng)期廢棄狀態(tài)，這時(shí)候就會(huì)漸漸使牙齦，牙槽骨吸收，導(dǎo)致牙齦萎縮。這和比如一個(gè)人因病長(zhǎng)期臥床，導(dǎo)致肌肉萎縮是一個(gè)道理。

　　4、老年性牙齦萎縮

　　老年性牙齒萎縮一般多只發(fā)生于老人，主要是由于年齡增長(zhǎng)發(fā)生。是一種正常生理現(xiàn)象，隨著年齡增長(zhǎng)，人體各個(gè)器官功能都在逐漸衰退。老年性萎縮一般表征為大部分或全口牙齒的牙齦和牙槽骨發(fā)生萎縮。

　　5、早老性牙齦萎縮

　　和老年性牙齦萎縮一樣，但多發(fā)生于較年輕的青年人。也就是說(shuō)年輕人也會(huì)出現(xiàn)老年人牙齦萎縮的癥狀，所以稱為早老性牙齦萎縮。據(jù)最新的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，早老性牙齦萎縮，主要是由于生活或飲食環(huán)境的污染以及服用某些藥物導(dǎo)致牙齦過(guò)早萎縮。

　　牙齦萎縮要怎么預(yù)防保健！

　　我們首先要清楚的認(rèn)識(shí)到：牙齦退縮是不可逆的，所以我們重點(diǎn)應(yīng)放在預(yù)防上，防范于未然！

　　1、首先要進(jìn)行定期的口腔保健。

　　建議每半年到一年潔一次牙，這是預(yù)防牙齦炎癥的有效措施。對(duì)于已有牙周病癥狀的人，應(yīng)及時(shí)接受系統(tǒng)牙周治療。

　　2、要掌握正確的刷牙方法。

　　推薦使用軟毛牙刷，牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的摩擦劑應(yīng)粗細(xì)合適。同時(shí)要學(xué)會(huì)正確的刷牙姿勢(shì)，建議采用豎刷法或短橫顫動(dòng)法。日常盡量使用牙線以清理牙刷難以到達(dá)的位置。

　　3、切記不要貪圖便宜和方便。

　　在一些技術(shù)水平不保證、操作不規(guī)范，存在安全隱患的的小診所處理口腔問(wèn)題，這也是產(chǎn)生諸多后續(xù)口腔隱患的原因之一。

　　4、日常自我篩檢，發(fā)現(xiàn)異常及早就醫(yī)。

　　如有覺(jué)得自己有個(gè)別牙發(fā)生異常移動(dòng)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，以便對(duì)癥處理。早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，避免牙齦退縮加重。

　　5、注意日常飲食。

　　盡量不要食用含糖量很高的食物,比如說(shuō)飲料,糕點(diǎn)等,尤其是不要在臨睡之前吃這些食物,很容易讓食物在牙齒中停留,滋生細(xì)菌。

　　只要認(rèn)真做到以上這些，我們的牙齒就保持健康的。