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看看牙醫(yī)對保護牙齒的9點建議

2017-09-17 來源:南寧天使口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在咀嚼食物的過程中,牙齒間隙經(jīng)常夾進食物的纖維,它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進行清除,以保持口腔衛(wèi)生。

  1、及時清除牙隙間的食物填塞物

  在咀嚼食物的過程中,牙齒間隙經(jīng)常夾進食物的纖維,它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進行清除,以保持口腔衛(wèi)生。

  2、給牙齒充足的營養(yǎng)

  牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物。因此,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食。

  3、養(yǎng)成正確的咀嚼習(xí)慣

  正確的咀嚼方法是雙側(cè)或兩側(cè)交替使用。

  4、糾正有損于牙齒的不良習(xí)慣

  有些嬰幼兒由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習(xí)慣,造成牙齒的錯位和畸形。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健。

  5、茶水有利于預(yù)防齲齒

  茶葉能防齲的主要成分是含有氟和兒茶酚等物質(zhì)。氟離子可將牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂?,改善了牙釉質(zhì)的結(jié)構(gòu),增強其抗酸的作用;兒茶酚等物質(zhì)可抑制口腔內(nèi)變形鏈球菌(即致齲菌)的增殖。常飲茶水或以茶水漱口,可起到保護牙齒和清潔口腔的作用。

  6、睡前刷牙很重要

  人在入睡后,細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發(fā)酵產(chǎn)酸,腐蝕牙齒形成齲洞,因此睡前刷牙要盡量徹底,這對預(yù)防牙病有重要作用。

  7、有些藥物有損于牙齒的健康

  四環(huán)素、金霉素等藥物可以使牙齒發(fā)黃或牙釉質(zhì)發(fā)育不全,日后容易發(fā)生齲齒,因此不要大量或長期服用這些藥物。

  8、防止外傷

  不要用牙齒去咬堅硬的物品,以免牙齒受到損傷。

  9、定期檢查

  定期檢查牙齒可預(yù)防牙病滋生。成人最好每年進行一次牙檢,發(fā)現(xiàn)牙病及時治療。

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