1.刷牙
遠離牙結石，在平時就應該多加防范，養(yǎng)成良好的刷牙習慣，早晚刷牙、飯后漱口是預防牙結石最簡單又行之有效的方法了。刷牙也有很多講究，別只橫著刷，傾斜刷牙，特別需要留意牙齒內側、牙齒縫隙、牙齦與牙齒相連等部分，盡量把牙齒的每個面都“照顧”到。
2.飲食結構
精細蛋糕、甜食、粘性零食等食物很容易沉積于牙表面，誘發(fā)牙結石，一般建議在吃完這類食物后及時刷牙漱口。
3.口腔健康檢查
定期進行口腔健康檢查，及時盡早的處理問題，能夠使牙表面，牙頸部處于潔凈狀態(tài)。
4.洗牙
洗牙一般建議去正規(guī)專業(yè)、權威的醫(yī)療機構。清除牙結石，超聲波洗牙是行之有效的辦法，同時也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的方法。
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