看到許多美食吃不到自己的肚子里該是有多糾結(jié)啊，牙病給很多人的生活質(zhì)量都造成了一定的影響。

　　牙齒是屬于人體第二容易衰老的器官，所以隨著年齡的增大，牙齒也就開始脫掉了。牙齒的脫落不僅影響到了美觀，還會對進食造成很大的影響。那么，我們該怎樣延長牙齒的壽命呢?接下來我們就來介紹一下中醫(yī)護牙的幾個方法：

　　老中醫(yī)這么說

　　按摩穴位，緩解牙痛

　　針對不同類型的牙痛，可通過按摩不同的穴位來緩解。

　?、賹τ谕蝗灰u來的牙痛，可以通過按摩合谷穴和頰車穴得到緩解。合谷穴位于虎口處，用一只手拇指的第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一只手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。頰車穴位于頜骨邊角向鼻子斜方向約1厘米處。

　?、诋斁捉罆r咬肌隆起，按之凹陷處就是頰車穴。用拇指按住穴位，由輕漸重按壓1～2分鐘，可起到解痙止痛的作用。

　?、蹖嵭匝捞?牙疼劇烈)時可以配合按摩內(nèi)庭穴——位于足背第二三趾間縫隙處。

　?、芴撔匝捞?牙疼時隱時現(xiàn))時配合按摩太溪穴——位于腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點凹陷處。

　　愛牙齒，先養(yǎng)腎

　　中醫(yī)認為，任何局部病癥都與人整體的健康狀況有關(guān)。牙齒健康則與腎臟的功能有著直接的關(guān)系。具體說來，易發(fā)生蛀牙、牙齒稀疏都和腎虛癥有關(guān)，牙齒松動則是骨質(zhì)疏松的標志之一。

　　古人說“百物養(yǎng)生、莫先固齒”，因此日常用旱蓮草或是甘草擦拭牙齒;用貝殼或山藥、骨碎補等補腎的草藥，磨粉后食用，前者清潔牙齒，后者補骨補鈣。冬季正是養(yǎng)腎的黃金季節(jié)，可以利用這個時機好好養(yǎng)養(yǎng)腎，從根源上保障你的一口牙齒可以健康陪你度余生。

　　推薦健齒粥——牛膝生地黑豆粥

　　配方：牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克(三味藥用紗布包裹，粥成后挑出不用)，黑豆60克，粳米100克，煮成粥。

　　適合腎虛體質(zhì)者。

　　牙齒小知識：人的一生有兩副牙齒，一幅乳牙，一幅恒牙(恒牙共28～32個牙齒)。恒牙是不可再生的組織，盡管可用假牙代替，但是假牙永遠不可能如真牙一般感覺妥帖自如。

　　按摩牙齦，牙齒更健康

　　每天晚飯之后洗凈手指，用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦，排除齦溝及牙周分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力。堅持這種方法還可有效防止牙周病。