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當心“快餐綜合癥” 導致口腔潰瘍

摘要:由于長期吃快餐,品種單一,營養(yǎng)不全,使舌頭失去了敏銳的味覺,表現為咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、便秘、尿黃以及煩躁多夢等癥狀。中醫(yī)認為是飲食不適導致胃腸積滯化熱、肝膽不和、心脾生熱。

  現代人工作都很緊張,所以用快餐解決午餐問題已經是非常普遍的現象了??觳徒洺3圆粌H會覺得難以下咽,還會對身體健康產生影響。一旦出現缺乏維生素或者是不消化的情況,口腔潰瘍就很容易發(fā)病,這也是白領患口腔潰瘍最常見的病因。

  當心“快餐綜合癥”導致口腔潰瘍

  許多人認為西式快餐營養(yǎng)豐富,長期食用有益。尤其是大城市的上班族、公司白領,由于工作緊張,經常就近吃快餐。這樣吃一段時間后,他們便會覺得食不甘味,整天一到吃飯的時候就發(fā)愁,幾乎沒有什么可以引起食欲,吃進去的東西也感覺不出有什么特殊的味道,統(tǒng)統(tǒng)一個樣。殊不知,他們是患上了“快餐綜合癥”。

  為什么會患“快餐綜合癥”呢?

  由于長期吃快餐,品種單一,營養(yǎng)不全,使舌頭失去了敏銳的味覺,表現為咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、多、腹脹、便秘、尿黃以及煩躁多夢等癥狀。中醫(yī)認為是飲食不適導致胃腸積滯化熱、肝膽不和、心脾生熱。

  因此,上班族對待午餐一定要謹慎、重視,不要隨便湊合,要豐富食品種類,預防“快餐綜合癥”。午餐要盡可能多地變換花樣,不要為了省事老是吃一種食物,有條件時可多食富含維生素B、C、A和微量元素的食物,多喝水,可選擇一些清熱的飲料如綠茶、菊花茶等,預防上火癥狀。

  引起口腔潰瘍的因素:

  病毒

  醫(yī)學研究也發(fā)現,這類病毒屬于原發(fā)性病毒,人類感染后即存在體內,藏在表皮下的血管中,并在細胞核中繁殖。當身體免疫系統(tǒng)異常時,如感冒等,就會激活潛伏在體內的病毒,這些病毒會特別活躍,潰瘍也會明顯惡化。

  精神壓力與荷爾蒙

  口腔潰瘍還往往成為一種因生活形態(tài)導致的“文明病”,事實上,根據醫(yī)生的臨床觀察,口腔潰瘍患者有許多是在過度疲勞后發(fā)病的。生活緊張、精神壓力大導致此病越來越多。此外,口腔潰瘍也被認為與遺傳、荷爾蒙等因素有關,如女性月經前口腔潰瘍會惡化,更年期婦女中病例增多,但懷孕期婦女則發(fā)病率較低,這些現象都顯示潰瘍的發(fā)生受荷爾蒙變化影響。

  解除便秘、睡眠充足

  口腔潰瘍多數發(fā)生在20歲至50歲之間。發(fā)病時多伴有便秘、口臭等現象。一般人認為,口腔潰瘍會在7至10天內自行痊愈。問題是許多病人的病情往往顯得反反復復,時好時壞,影響飲食和起居,令人困擾。中醫(yī)認為,要改善復發(fā)性口腔潰瘍應注意排便通暢、睡眠充足。自然療法治療師認為,多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃,同時由于口腔潰瘍也可能是缺乏維生素B2引起,可多吃蔬菜和小麥胚,并補充維生素B2和鋅。

  如何降低口腔潰瘍的發(fā)生?

  第一,注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣,減少口腔細菌,防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。

  第二,要減少對口腔黏膜的刺激,飲食清淡,戒除煙酒,少吃刺激性食物.

  第三,要注意營養(yǎng)搭配,多吃易消化富含維生素B族的食品,不能偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類、腌制品、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

  第四,要養(yǎng)成良好的生活習慣,保證充足的睡眠,避免過度勞累;培養(yǎng)良好的自我心理調節(jié)能力,因為情緒因素不但影響神經系統(tǒng),而且還可能導致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙,所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗,遇到事情保持平和心態(tài).

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