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牙刷和牙線——口腔健康的保護(hù)傘

摘要:將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度,斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷,注意輕刷牙齦,適當(dāng)按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)噢。

  世界衛(wèi)生組織已將口腔健康列為人體健康的十大標(biāo)準(zhǔn)之一??谇唤】档臉?biāo)準(zhǔn)是“牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象”。防控口腔疾病需要個人口腔維護(hù)和專業(yè)維護(hù)相結(jié)合。首先是個人口腔維護(hù),那么,個人口腔維護(hù)的手段又有哪些呢?主要就分為使用牙刷和牙線兩大部分。

  其中,有效刷牙能清除牙菌斑,是最主要的個人口腔維護(hù)方法。刷了這么多年牙?你真的會刷牙嗎?

  首先,刷牙要選用刷毛軟、有彈性的牙刷,刷牙力量要適度,講究刷牙的方法,牙齒才能刷得干凈又不會被損傷到牙齒和牙齦。各種統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,最有效的刷牙方法叫巴斯刷牙法:

  1.先刷牙齒外表面

  將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度,斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷,注意輕刷牙齦,適當(dāng)按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)噢。

  2.然后刷牙齒咬合面

  平握牙刷,力度適中來回刷牙齒咬合面,保健型牙刷的動感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨(dú)特作用,分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭,令難以觸及的后牙也被清潔干凈。

  3.刷牙齒內(nèi)側(cè)面

  豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面。

  4.輕刷舌頭表面

  由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細(xì)菌。讓您保持口氣清新。

  還有一個小貼士,如果你不是左撇子,盡量從右側(cè)的牙齒開始刷,因為右手拿牙刷時刷右側(cè)會有點(diǎn)費(fèi)勁兒,需要注意力更集中一點(diǎn),所以咱們先刷。這不是開玩笑,很多人都是右側(cè)牙齒的牙石比左側(cè)略多一點(diǎn)。

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