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刷牙方法不正確,等于在“自殘”

2017-07-06 來(lái)源:德真會(huì)齒科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每天認(rèn)真刷牙,牙齒問(wèn)題卻越來(lái)越多,甚至牙齒越刷越少,這是怎么回事?刷牙方法不正確,即使每天認(rèn)真刷牙,也不能起到保護(hù)牙齒的作用,恰恰相反,很可能是在“自殘”!

  盤(pán)點(diǎn)“自殘"刷牙法,您占了幾樣?

  1、刷牙太大力

  有患者抱怨“我家先生刷牙,就像刷鞋一樣,好大聲。。。。。。”

  刷牙力量要輕柔,應(yīng)使用軟毛牙刷,只要刷牙方法正確,輕柔的力量足以清潔干凈牙齒。軟毛牙刷在刷牙的同時(shí),還能夠按摩牙齦。如果選擇硬毛牙刷,刷牙力量又過(guò)大的話(huà),很容易對(duì)牙齒造成不必要的磨損,傷害牙齒。

  2、電動(dòng)牙刷刷牙時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

  電動(dòng)牙刷清潔效率高,很受大家喜愛(ài),但一定要注意,電動(dòng)牙刷每次使用不要超過(guò)2分鐘。我們可以將口腔內(nèi)的牙齒分成四個(gè)區(qū)間,左上左下,右上右下,每個(gè)區(qū)間刷牙時(shí)間不超過(guò)30秒,整口牙齒刷完不超過(guò)2分鐘。

  3、手動(dòng)牙刷刷牙時(shí)間過(guò)短

  在刷牙方法正確的前提下,手動(dòng)牙刷應(yīng)每次刷至少3-5分鐘。

  4、橫向刷牙

  橫向左右拉動(dòng)牙刷,刷起來(lái)確實(shí)過(guò)癮,久而久之,牙刷就像鋸子一樣,每天在鋸牙齒,牙齦位置的牙齒會(huì)刷出明顯的橫溝,長(zhǎng)此以往,必然出現(xiàn)牙齒敏感癥狀,甚至刷斷牙齒也不是不可能!

  5、刷牙時(shí)機(jī)不對(duì)

  剛剛喝完碳酸飲料,或者剛剛吃完酸性水果,不要馬上刷牙。酸性食物會(huì)軟化牙齒表面,這時(shí)馬上刷牙,即使使用正常力度,也會(huì)對(duì)牙齒造成不必要的磨損,引起牙敏感等不適癥狀。

  6、只是刷牙,不使用牙線(xiàn)或者牙縫刷

  刷牙無(wú)法有效清潔牙齒縫隙,應(yīng)每天使用牙線(xiàn)或者牙縫刷來(lái)清潔牙縫,以避免牙縫因清潔不凈產(chǎn)生蛀牙。

  正確的刷牙方法什么樣

  選擇軟毛牙刷,將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向;邊按摩牙齦,邊刷牙齒,力量要輕柔;

  按牙齦-牙齒交界區(qū),使刷毛一部分進(jìn)入齦溝,一部分鋪于齦緣上,并盡可能伸入鄰間隙內(nèi);

  上下前牙舌側(cè)要把牙刷豎起來(lái),上下刷;咬合面(咀嚼面)應(yīng)前后拉動(dòng),震顫刷;最后一顆牙齒的后面也要記得也要刷;

  采用小幅度震顫刷法,力量要輕柔,選擇小頭牙刷。。

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