是不是有人要問了，怎么刷牙從哪邊開始還有講究啊！

　　刷個牙嘛，不是從左邊開始，就是從右邊開始，怎么先從哪邊刷還有什么不一樣嗎？

　　還真的不一樣。

　　很多人都是右側(cè)牙齒的牙石比左側(cè)略多一點，因為右手拿牙刷時，刷右側(cè)牙齒會有點費力，需要注意力更集中一點。

　　因此如果你不是左撇子的話，確實應(yīng)該盡量從右側(cè)的牙齒開始刷。

　　天天都刷牙，但是你真的刷對了嗎？

　　到底要從牙上刷掉些什么？

　　剩飯？肉絲？韭菜葉子？都不對，要刷掉的，其實是牙菌斑，也就是細菌。

　　牙菌斑是細菌在牙齒上的存在形式，像一塊膜一樣，緊緊黏在牙齒上。

　　正因為牙菌斑是黏在牙齒上的，所以光漱口、吹風(fēng)是去不掉的，必須用刷牙的方式用力擦才能去除。

　　但是，嘴里的細菌是不可能完全被清除干凈的。如果一直不刷牙，只要十幾個小時，細菌就會開始對牙齒和牙齦造成損傷，導(dǎo)致蛀牙、牙齦炎、口臭等等口腔問題。

　　所以要每天定時定點刷牙兩次，不能給嘴里的細菌放肆發(fā)展的機會。

　　BASS刷牙法

　　巴氏（Bass）刷牙法，這是目前世界上通用的13種刷牙方法中，最好的一種，深受牙醫(yī)們推崇。

　　Bass刷牙法，又稱水平顫動法，是去除鄰間隙菌斑，且不傷及牙齦的最有效方法。選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角，指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按壓齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位，做前后方向短距離的水平顫動（10次）。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2-3個牙。再將牙刷移動至下一組牙時，注意重疊放置。前牙舌腭側(cè)如牙弓狹窄，可將牙刷垂直，壓刷毛進入齦溝及鄰間隙約45°角，對著牙長軸做短顫動。牙合面的刷牙動作是將刷毛緊壓在牙合面，使毛端深入點隙，做前后方向顫動。

　　為了使每個牙面，都得到充足的拂刷時間，建議每次刷牙時間不少于3分鐘。且為了控制菌斑，保持口氣清新，至少每天早晚刷牙兩次。刷頸部齦緣時，切不可過度用力，以免損傷牙齦。短距離水平顫動，牙刷距離控制在2mm左右，不宜過長損傷牙頸部牙體硬組織。