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長口腔潰瘍 如何來預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生

2017-05-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口腔潰瘍在很大程度上與個人身體體質(zhì)有關(guān),因此要想完全避免其發(fā)生可能性不大,但如果盡量避免誘發(fā)因素,仍可降低發(fā)生率??谇粷兤匠?yīng)注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,經(jīng)常濕潤口腔,避免口腔干燥。

  長口腔潰瘍,如何來預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生

  由于每個人跟每個人的體質(zhì)不一樣,所以患病的程度也是不一樣的,而我們要想預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生的話就應(yīng)該要先做好口腔潰瘍的預(yù)防工作,嘴巴是我們品嘗美味佳肴的重要部分,如果空腔出現(xiàn)潰瘍就會嚴(yán)重影響我們的進(jìn)食,讓我們寢食難安。可見口腔潰瘍對我們的生活還是有很大影響的。因此,我們最好的做法便是盡量預(yù)防口腔潰瘍。

  口腔潰瘍在很大程度上與個人身體體質(zhì)有關(guān),因此要想完全避免其發(fā)生可能性不大,但如果盡量避免誘發(fā)因素,仍可降低發(fā)生率??谇粷兤匠?yīng)注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,經(jīng)常濕潤口腔,避免口腔干燥。婦女經(jīng)期前后要注意休息,保持心情愉快,避免過度疲勞,多飲水。另外還需注重日常飲食調(diào)理,以減少口瘡發(fā)生的機(jī)會。

  1.多食含鋅食物,以促進(jìn)創(chuàng)面愈合,比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

  2.多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物,有利于潰瘍愈合。故應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

  3.忌食辛辣、香燥、溫?zé)帷踊鹗澄?,如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

  4.忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

  5.多喝開水,盡可能避免刺激。

  6.飲食要軟、易消化,重者可給予半流質(zhì)飲食。

  7.避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

  8.多吃新鮮清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物。

  多喝水,多吃纖維素豐富的食物,保持大便通暢,也有助于減少口瘡發(fā)作。

  從一定的程度上我們只能做到減少口腔潰瘍的發(fā)病幾率,并不能完全避免其發(fā)生,雖然口腔潰瘍沒法完全避免,但是我們還是能很大程度上降低空腔潰瘍的發(fā)生率。而我們要降低發(fā)生率就要從我們的飲食開始,了解什么該忌口,什么能多吃,然后多注意口腔衛(wèi)生,才能盡量減少空腔潰瘍的發(fā)生率。

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