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看口腔潰瘍的預(yù)防應(yīng)該怎么做

2017-04-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口腔潰瘍是一種日常生活中常常見到的口腔疾病,它的病發(fā)原因跟人們平時(shí)的生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系,但是許多朋友對(duì)于口腔潰瘍只知道得了這病飯就不能好好地吃了,至于口腔潰瘍該怎么預(yù)防那就全然不知道了。

  看口腔潰瘍的預(yù)防應(yīng)該怎么做

  1、避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規(guī)整或有假牙的人,由于摩擦口腔黏膜,很容易頻繁出現(xiàn)潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習(xí)慣,拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

  2、要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,保證充足的睡眠,避免過度操勞;培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力,因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng),而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙,情緒不良,精神緊張,所以應(yīng)該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復(fù)發(fā)的自我保健方法。

  3、保證充足的睡眠,避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因,這些不當(dāng)行為會(huì)耗傷人體陰血。陰虛則火旺,常會(huì)從口腔黏膜上“出火”,引起口腔潰瘍。

  4、保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫(yī)認(rèn)為,如果長時(shí)間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾,很容易產(chǎn)生“郁火”,這也是導(dǎo)致口腔潰瘍的常見原因。

  5、注意口腔衛(wèi)生。很多人因?yàn)樘弁床桓宜⒀溃@樣是不對(duì)的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣,可用加鹽涼白開水,也可用藥物漱口液,減少口腔細(xì)菌,防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

  6、要注意營養(yǎng)搭配,多吃易消化富含維生素B族的食品,不能偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。5.飲食盡量清淡。多吃蔬菜水果,保持大便通暢,防止便秘。“病從口入”,口腔潰瘍也不例外,在飲食的五味中,“辣”是最上火的。易上火的人一定要盡量避免攝入過多辛辣燥熱的食物,如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大蔥等。

  在我們的日常生活中總是有這樣那樣的因素導(dǎo)致疾病的發(fā)生,如果能夠早早地去做一些了解,那么對(duì)于我們的身體健康自然會(huì)有很大的幫助。

  得了口腔潰瘍要注意飲食

  1、忌食辛辣、香燥、溫?zé)帷?dòng)火食物,如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

  2、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

  3、避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

  4、多食含鋅食物,以促進(jìn)創(chuàng)面愈合,比如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

  5、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物,有利于潰瘍愈合。故應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

  6、多喝開水,盡可能避免刺激。

  7、飲食要軟、易消化,重者可給予半流質(zhì)飲食。

  8、多吃新鮮清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物。

  口腔潰瘍這種疾病很多情況下,都是因?yàn)樯钪械牟涣夹袨槎?,相信這一點(diǎn)很多人都是有所了解的,而若是出現(xiàn)口腔潰瘍經(jīng)常反復(fù)復(fù)發(fā),或者是遷延不愈的患者,基本都是在患病期間,不注意禁忌事項(xiàng)而引起。

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