治療口臭要細(xì)嚼慢咽

　　口臭均是早上重，口臭重的在1m左右就可聞到食物發(fā)酵的腐酸性的臭味，是食積不化所導(dǎo)致，早上不覺得餓，基本吃不下早餐。白日活動(dòng)量大，胃分解較好了，口臭就比早上輕，到晚上最輕。說明胃的消化功能沒有病患，也說明口臭是食物發(fā)酵腐酸產(chǎn)生的臭味而已。

　　因小時(shí)侯常貪玩不吃飯或者耽誤吃飯，家長喂飯時(shí)讓孩子快吃，孩子為了不耽誤玩，沒有嚼爛就咽下了，沒有嚼爛也就不易分解了，食物沒有分解完就睡覺了，人不動(dòng)，胃的分解能力減退，沒有分解的食物在胃內(nèi)發(fā)酵了，也就產(chǎn)生了腐酸性口臭的氣味，也就往上反臭味了。這時(shí)胃還需要繼續(xù)工作，神經(jīng)刺激大腦，則產(chǎn)生夢，所以每個(gè)口臭的人，天天都做夢，也就影響大腦歇息，長時(shí)間的睡眠質(zhì)量不好，影響身體就體虛了。

　　口臭治療辦法就是吃飯時(shí)將食物嚼爛了之后，再將它咽下去，所以只需將食物嚼爛了，就比較容易分解了，就沒有食積不化的食物發(fā)酵產(chǎn)生腐酸性的臭味了，口臭也就治好了。因這是長時(shí)間不良吃飯習(xí)慣引起的，所以要堅(jiān)持一陣子。之后吃的食物要嚼爛再下咽，每日晚間少吃，將它嚼爛了，分解完了再睡覺，次日早上就沒有味了。假如次日吃的食物沒有嚼爛就下咽了，胃沒有分解完就睡覺了，第三日就又有味了。這說明胃長時(shí)間如此，胃已經(jīng)不分解食物習(xí)慣了。所以要長時(shí)間改變不良的吃飯習(xí)慣：嚼爛再下咽，每日晚間少吃，或者將它嚼爛了，消化完了再睡覺，次日早上就沒有味了。之后要堅(jiān)持這么做一陣子，就治好口臭了。因胃結(jié)構(gòu)正常，分解功能也正常，所以口臭不是病。

　　口臭主要原因

　　很多人認(rèn)為口臭主要是肝不好造成的，其實(shí)大部分的口臭來自口腔問題，不是肝。

　　口腔為什么會(huì)發(fā)出臭味？即使在正常的情況下，口腔中本來就有大量的細(xì)菌，其中的一些厭氧菌會(huì)分解口中的蛋白質(zhì)分子，因而產(chǎn)生出揮發(fā)性的硫化物。這些揮發(fā)性的硫化物正是口中異味的主要來源。

　　口中蛋白質(zhì)分子的主要來源包括：食物殘?jiān)⒖谇徽衬兟涞纳掀ぜ?xì)胞、口腔內(nèi)的發(fā)炎細(xì)胞、牙齦出血產(chǎn)生的血液，以及倒流入舌后部的鼻涕。所以，當(dāng)口腔衛(wèi)生不好，口腔中經(jīng)常殘留食物細(xì)屑，或牙齦發(fā)炎、牙周病、有蛀牙、扁桃腺炎，或慢性鼻竇炎有鼻涕倒流的情形時(shí)，都比較容易出現(xiàn)口臭。

　　除了最常見的口腔本身問題，還有很多其他原因也可能引發(fā)口臭。

　　某些食物本身就可能引發(fā)口臭，如：煙、大蒜、洋蔥等。我們的唾液可幫忙清除口中的細(xì)菌，減少口臭發(fā)生的機(jī)會(huì)。而酒精、咖啡、某些藥物的使用，及緊張、焦慮、睡眠不足都會(huì)使唾液分泌減少，也可能誘發(fā)口臭。

　　某些身體疾病也很容易出現(xiàn)口臭的問題。例如：干口癥的患者因唾液分泌不足，容易口臭；肝衰竭病人呼吸中會(huì)有阿摩利亞的味道：糖尿病酮酸中毒或是極度肌餓時(shí)，會(huì)在呼吸中出現(xiàn)腐/敗水果的味道。尿毒癥、肺膿瘍、肝膿瘍的患者，以及胃部有幽門螺旋桿菌感染的患者，都容易在呼氣中出現(xiàn)異味。糖尿病患者血糖控制不良時(shí)，也會(huì)因口干而易有口臭。

　　口臭的原因雖然不一而足，不過源自口腔的問題仍最常見。所以，有口臭的困擾時(shí)，請(qǐng)先找牙醫(yī)師檢查吧！而不是急著驗(yàn)肝功能。

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