嘿！歡迎點(diǎn)擊進(jìn)入此篇文章。各位伙伴今早刷牙都用的什么牌子的牙膏？含氟否，神馬牌子。咱們從3歲到80歲，天天要刷牙，牙膏可是必不可少的清潔劑，那么，到底什么樣的牙膏更好，選牙膏有什么訣竅呢，小編作為一名口腔醫(yī)生，手把手教你選出最適合自己的牙膏。
首先，建議準(zhǔn)備兩種牙膏，早晚分別用，人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制細(xì)菌產(chǎn)生，且白天進(jìn)食多，口腔內(nèi)易殘留食物殘渣。
所以，白天應(yīng)選用清潔功能好，可去除異物和異味的牙膏；而在晚上，當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時，此時唾液腺分泌不足。所以應(yīng)在晚上使用以抑菌殺菌為主的牙膏來預(yù)防齲病。
其次，牙膏最好選擇含氟的。試驗(yàn)表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。在此要提醒各位，青少年和老年人可以多用，學(xué)齡前兒童則要慎用。還有要注意的是，選購牙膏時，選擇摩擦劑顆粒細(xì)小的種類，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化硅次之，碳酸鈣的檔次最低。
使用牙膏繞開4個誤區(qū)
1選牙膏一定要根據(jù)個人需求“對癥下藥”，不同功效的牙膏最好交替使用，以免因長時間使用某一種牙膏而產(chǎn)生耐受性，使效果大打折扣
2擠牙膏時在牙刷上滿滿擠上一整條，如果誤吞，日積月累，會造成氟攝入過量，人體內(nèi)含氟過多也會形成氟斑牙，使牙齒變脆。刷牙時，擠黃豆大小的牙膏就夠了。
3刷牙之前不宜將牙刷蘸濕，因?yàn)槟菢雍苋菀灼鹋菽?，但牙膏不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細(xì)微、時間越長，則刷得越干凈。
4專家提醒，無口腔疾病、無齲齒的消費(fèi)者，不要盲目選擇功能牙膏。中草藥牙膏、抗過敏牙膏、藥物牙膏、含鈣牙膏、美白牙膏等功能牙膏不宜長期使用。一旦選用不當(dāng)，可能產(chǎn)生副作用。
最后小編提醒您，七種壞成分，買牙膏要避開
1月桂基硫酸鈉（SLS）
2三氯生
3調(diào)味劑
4水合氧化硅
5酒精
6過氧化氫
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