一天刷牙兩次 你的牙齒真的刷干凈了嗎？

　　牙基本上就是說，我們吃完東西以后，食物停留在牙齒的表面，它就會(huì)開始產(chǎn)生一些酸性的物質(zhì)，蛀牙主要是牙齒、食物、時(shí)間三者共同作用的結(jié)果。

　　還有最重要就是細(xì)菌，細(xì)菌主要是以葛蘭式英式菌為主，當(dāng)這四個(gè)東西都存在的時(shí)候，比如說你吃完東西沒有立即刷牙，然后剛好又有些細(xì)菌在嘴巴里頭，然后你又長(zhǎng)時(shí)間一直把它停留在口內(nèi)的話，那這些細(xì)菌就會(huì)開始去分解這些食物中的氨基酸物質(zhì)，就會(huì)開始產(chǎn)生酸性的東西。

　　這些酸性的東西就會(huì)開始腐蝕琺瑯質(zhì)，因?yàn)楝m瑯質(zhì)就是牙齒最外面的結(jié)構(gòu)，酸性物質(zhì)就會(huì)把它變軟、變脫鈣，最后就會(huì)變成一個(gè)小洞，它變成了一個(gè)小洞之后，它就開始往內(nèi)一直蛀到象牙質(zhì)，象牙質(zhì)它是比法瑯質(zhì)更軟的牙齒結(jié)構(gòu)，它就會(huì)一發(fā)不可收拾。

　　那為什么天天仔細(xì)刷牙還有蛀牙？

　　1、天天刷牙，質(zhì)量如何？力度和時(shí)間如何？頰側(cè)、唇側(cè)、舌側(cè)、咬合面、鄰面都刷到了嗎？刷了牙有沒有又吃東西？

　　2、每個(gè)人對(duì)致齲細(xì)菌的易感性不同。見過重度牙周病的病人牙齒上厚厚的一層牙石菌斑，但是牙齒都沒有齲壞。雖然說牙周致病菌和齲病致病菌菌群不同，但這個(gè)人至少刷牙極度不認(rèn)真，但可能對(duì)致齲菌抵抗力較強(qiáng)因此也沒有齲壞。

　　3、每個(gè)人口腔情況不一樣，牙齒結(jié)構(gòu)礦化程度不良，牙列排列不齊，阻生智齒，生活在低氟地區(qū)等等，即使每天刷牙也容易得齲病，需要采取更多的預(yù)防措施。

　　4、愛吃零食小吃飲料的人，每次吃完，就會(huì)令口腔細(xì)菌產(chǎn)生酸素。腐蝕琺瑯質(zhì)。而一般情況下，唾液可以在半小時(shí)左右中和這些酸素來保護(hù)牙齒。

　　而吃完正餐后過一會(huì)吃零食，甚至常常不停的吃很久，然后吃完依然不漱口的話。唾液來不及中和就被你又強(qiáng)化一次酸素。即使你每天早晚再認(rèn)真，再標(biāo)準(zhǔn)，再用好的牙刷牙膏，也是很大幾率會(huì)產(chǎn)生蛀牙的。

　　那么日常護(hù)牙可以做些什么？

　　1、養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣：早晚各刷一次；吃完早餐再刷牙更恰當(dāng)，晚上睡覺前一定要刷牙；吃完東西后，最好刷牙，或是漱口沖淡口腔內(nèi)食物發(fā)酸的機(jī)會(huì)。

　　2、使用正確的刷牙方法：選用適當(dāng)?shù)难浪?，最好是使用電?dòng)牙刷，而且刷牙時(shí)不需太用

　　力；刷牙時(shí)要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外側(cè)，使牙面及牙齦都能被刷到。

　　3、使用牙線：若有菜渣卡在牙齒間的隙縫，最好用牙線挑起。

　　4、少吃零食，尤其是甜食：吃零食會(huì)影響正餐的進(jìn)食，也會(huì)使食物殘留在牙齒的時(shí)間拉長(zhǎng)，而使腐蝕牙齒的微生物得以生長(zhǎng)，加速牙齒的損害。

　　5、均衡飲食：多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質(zhì)的食物。6、定期去牙科診所做口腔檢查：每半年作口腔檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　生活中刷牙是我們最基本的護(hù)牙方式，怎樣分辨牙刷的好壞？

　　通常有兩個(gè)檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)是刷毛頂端磨圓率，一個(gè)是刷絲質(zhì)量。首先先講一下磨圓率，刷毛磨圓率達(dá)到40%即為合格。

　　市面上有一些品牌做得比較好，譬如杜邦的刷毛，磨圓率能達(dá)到90%。另外就是刷絲質(zhì)量，這個(gè)其實(shí)很多品牌都差不多，因?yàn)槿蜃畲蟮乃⒔z長(zhǎng)家也就那幾個(gè)，大部分品牌都是尋找他們做供應(yīng)的。

　　刷毛尖端要細(xì)而軟，深入清潔牙齒，且不損傷牙齦和牙齒；刷毛軟硬適中且彈性好：過軟刷毛清潔力弱，無法清潔干凈牙齒表面；過硬刷毛易損傷牙齦，都會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮。