口腔潰瘍不僅僅是B族維生素缺乏！

2016-11-23 來源：口腔百科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多日常生活的烹調(diào)行為，如洗米過度、蒸飯等，可造成B族維生素的大量流失；長期進(jìn)食精米面、長期吃素，同時沒有其他補(bǔ)充，也很容易導(dǎo)致B族衛(wèi)生區(qū)的缺乏。

　　口腔潰瘍在口腔疾病當(dāng)中的發(fā)病率僅次于齲齒和牙周病，占口腔疾病的第三位，也是最常見的口腔黏膜疾病。

　　大部分人都認(rèn)為口腔潰瘍與缺乏維生素有關(guān)。的確，缺乏維生素是導(dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的一種原因，但不僅僅是維生素B2。

　　科學(xué)證明，缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12、維生素B2時，會引發(fā)口角炎、眼睛充血和肛門潰爛等，特別是在皮膚和黏膜上出現(xiàn)癥狀。維生素B6還和脂肪的代謝有關(guān)，B6不足時會引起脂溢性皮膚炎。因此大部分口腔潰瘍的發(fā)生都與B族維生素缺乏有關(guān)。

　　對于這些因缺乏維生素和微量元素而導(dǎo)致的口腔潰瘍，最好的治療方法當(dāng)然就是補(bǔ)充必要的維生素和微量元素。

　　下面就給大家介紹如何飲食調(diào)理

　　改變不良的飲食習(xí)慣和烹調(diào)行為，補(bǔ)充足夠的B族維生素

　　很多日常生活的烹調(diào)行為，如洗米過度、蒸飯等，可造成B族維生素的大量流失；長期進(jìn)食精米面、長期吃素，同時沒有其他補(bǔ)充，也很容易導(dǎo)致B族衛(wèi)生區(qū)的缺乏。

　　因此，建議減少精米面的用量，主食粗細(xì)搭配，多進(jìn)食糙米、瘦肉、奶類、硬果類食物。長期素食者或節(jié)食減肥者，應(yīng)注意進(jìn)食豆類和蛋類制品，同時補(bǔ)充維生素B族片。

　　清淡飲食，減少鋅、鐵等礦物質(zhì)流失

　　體內(nèi)缺鋅、鐵也會造成口腔潰瘍。因此應(yīng)該注意清淡飲食，多吃蔬菜、水果，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)、纖維素類的新鮮食物，不要吃味精雞精，戒煙酒、辛辣食物。同時建議口服葡萄糖酸鋅，可緩解疼痛加速好轉(zhuǎn)。

　　適宜口腔潰瘍患者吃的水果

　　石榴

　　患口腔炎及口腔黏膜潰瘍者可每日用石榴汁含漱幾次，能得到緩解。但因其含有鞣質(zhì)，刺激胃、腸黏膜，易引起惡心嘔吐，故有慢性胃炎的人不宜多喝。

　　桃子

　　桃子富含維生素B等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。關(guān)鍵是其還對于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利于多吃。

　　番茄

　　番茄富含大量維生素，能有效防治口腔潰瘍。除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對于口腔潰瘍的預(yù)防也是有一定的作用。

　　口腔潰瘍不僅僅是表現(xiàn)在病癥上的一方面，也有很大可能是潛在疾病造成的。因此當(dāng)患有反復(fù)性口腔潰瘍時，應(yīng)當(dāng)警惕是不是身體存在某些潛在的疾病，應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。

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