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口腔潰瘍?cè)趺崔k?五種解決辦法!

2016-11-11 來(lái)源: 襄陽(yáng)瑞來(lái)春中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:到了這樣的干燥季節(jié),不僅讓人感覺(jué)到皮膚干燥,連嘴唇都讓干的讓人很不舒服。稍不留心就更會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀。那么在這樣的季節(jié)中,如果出現(xiàn)了口腔潰瘍那么我們應(yīng)該怎么做呢?

  腔潰瘍?cè)趺崔k?五種解決辦法!

  到了這樣的干燥季節(jié),不僅讓人感覺(jué)到皮膚干燥,連嘴唇都讓干的讓人很不舒服。稍不留心就更會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀。那么在這樣的季節(jié)中,如果出現(xiàn)了口腔潰瘍那么我們應(yīng)該怎么做呢?

  保證B族維生素的攝入

  很多口腔潰瘍的發(fā)生與B族維生素缺乏有關(guān),特別是維生素B,煙酸等。很多日常生活的烹調(diào)行為與此有關(guān)。如洗米、蒸飯等,可造成B族維生素的大量丟失;長(zhǎng)期進(jìn)食精米面、長(zhǎng)期吃素食,同時(shí)又沒(méi)有其他的補(bǔ)充,很容易造成B族維生素的缺失。建議:應(yīng)做到主食粗細(xì)搭配、葷素搭配。多進(jìn)食糙米、瘦肉、奶類、硬果類食物。如果有吃素的習(xí)慣。應(yīng)注意進(jìn)食豆類制品和蛋類制品。

  注意補(bǔ)充卵磷脂

  有人種種顧慮,長(zhǎng)期不吃雞蛋黃,結(jié)果導(dǎo)致“爛嘴角”和口腔潰瘍。原因在于缺乏蛋黃中富含的卵磷脂。建議:每日進(jìn)食雞蛋1個(gè),長(zhǎng)期堅(jiān)持,應(yīng)能收到好的效果。特別提醒:對(duì)已有高脂血癥的患者,可采用隔日進(jìn)食一個(gè)雞蛋的辦法,不會(huì)導(dǎo)致血膽固醇增加。同時(shí)又能保證卵磷脂的攝入,不妨一試。

  保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入

  優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是修復(fù)口腔潰瘍創(chuàng)面所必需的營(yíng)養(yǎng)素。牛奶、雞蛋、瘦肉、海產(chǎn)品。豆類等均是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源,每日應(yīng)保證一定的攝入量。建議:每日1袋牛奶、1個(gè)雞蛋、2兩瘦肉或海產(chǎn)、2兩豆類制品,基本能滿足常人優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。在出現(xiàn)口腔潰瘍后,可適當(dāng)增長(zhǎng)期吃素者,要保證豆類攝入。以滿足蛋白質(zhì)所需。

  微量元素補(bǔ)充劑

  多吃新鮮的蔬菜水果、多飲水、補(bǔ)充維生素和微量元素補(bǔ)充劑,對(duì)防治口腔潰瘍都有幫助。

  注意口腔衛(wèi)生

  經(jīng)常出現(xiàn)潰瘍者,不妨每日晨起用淡鹽水漱口,可能有一定效果。

 

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