看，錯(cuò)誤的刷牙方法，會(huì)導(dǎo)致怎樣的結(jié)果！

　　刷牙是去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)?，保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法，可以自我清除菌斑，預(yù)防牙病發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)。很多人都會(huì)充滿疑惑：為什么我每天都刷牙，還會(huì)出現(xiàn)齲齒以及口腔異味呢？有的人甚至好牙也刷壞了呢?”我很確定我刷得很仔細(xì)的。”問(wèn)題出在哪兒呢？原來(lái)是沒(méi)有選對(duì)正確的刷牙方法。

　　你是不是特別喜歡橫著刷牙，認(rèn)為這樣效率特別高，能使上勁，匆匆?guī)紫戮湍芙鉀Q滿口牙，其實(shí)這樣是大錯(cuò)特錯(cuò)的，這樣不僅刷牙效率低，達(dá)不到刷牙的目的，而且還會(huì)引起各種不良后果，最常見(jiàn)的是磨耗牙頸部的牙體組織，造成頸部牙體組織的楔狀缺損，還有牙齦萎縮，隨后會(huì)出現(xiàn)冷熱酸甜特別敏感，甚至牙髓疼痛的癥狀。

　　怎樣才是正確的刷牙呢？口腔醫(yī)生推薦改良巴氏刷牙法。

　　改良巴氏刷牙法：正確握持牙刷，使刷毛和牙齒成45°角，輕輕加壓使刷毛進(jìn)入齦溝，每個(gè)區(qū)域水平顫動(dòng)10次左右，然后上頜從上往下、下頜從下往上轉(zhuǎn)動(dòng)著刷出食物殘?jiān)?，每次向前移?dòng)不超過(guò)一個(gè)牙位的距離，重復(fù)同樣的動(dòng)作；舌側(cè)同樣操作；咬合面可以直接前后移動(dòng)著刷；前牙區(qū)變換刷頭的方向刷。每天得刷三次牙，每次得刷三個(gè)面（唇頰側(cè)、舌側(cè)、咬合面），每次得刷三分鐘，這就是我們常說(shuō)的“三三三”原則。

　　牙線，配合著牙刷使用，刷牙時(shí)牙齒的臨接面是不容易刷到的，這時(shí)候就得配合使用牙線了，牙線是最佳的清除牙齒臨接面軟垢及食物殘?jiān)墓ぞ?。常用的有牙線和牙線弓，牙線弓使用起來(lái)更方便些。

　　最后要提醒大家，每次吃完?yáng)|西后得勤漱口，不給食物殘?jiān)Ａ粲诳谇坏娜魏螜C(jī)會(huì)。

　　希望人人都有一副健康的好牙齒。