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抗擊口腔潰瘍,小技巧!

2016-08-14 來(lái)源: 修正日化  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眾所周知,口腔健康是我們不可忽視的??箵艨谇粷?,小技巧!你對(duì)此了解多少呢?下面快跟隨小編一起來(lái)看看吧!

  抗擊口腔潰瘍,小技巧!

  飲食多樣化

  不偏食,多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。

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  生活起居有規(guī)律

  生活起居要按合理的計(jì)劃有規(guī)律的進(jìn)行,好好休養(yǎng),尤其要保證睡眠充足。

  適度運(yùn)動(dòng)

  根據(jù)自己的身體情況盡快開始做康復(fù)運(yùn)動(dòng),適度運(yùn)動(dòng)保持一定的饑餓感。

  注意清潔口腔

  每天早晚刷牙兩次,減少煙酒等物品的攝入。

  適度喝水

  吃新鮮水果和蔬菜,多喝水。

 

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