造成口腔潰瘍的元兇

　　口腔潰瘍是出現(xiàn)在嘴里或者牙齦上的白色的小病變，和長(zhǎng)在嘴唇或鼻下的口腔皰疹不是一個(gè)東西，后者是單純皰疹病毒一型引起的，能夠傳染，口腔潰瘍沒(méi)有傳染性，也不會(huì)通過(guò)接吻傳染。

　　幾乎每個(gè)人都有過(guò)口腔潰瘍，這東西和普通感冒一樣很常見(jiàn)。嘴里有潰瘍后常常很疼，嚴(yán)重時(shí)吃飯、喝水甚至說(shuō)話都有困難。如此令人討厭和難受的東西究竟是什么原因造成的？答案是不知道。

　　雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)日新月異地進(jìn)步，迄今為止，還不清楚究竟是什么原因?qū)е驴谇粷?。嫌疑倒是有不少，主流的看法是癥狀雖然是一個(gè)，但原因有好幾種，包括病毒感染的可能，即便在同一個(gè)人身上，也可能存在多重原因。

　　我在中國(guó)的時(shí)候每年都會(huì)得幾次口腔潰瘍，到美國(guó)后幾年才得一次口腔潰瘍，周圍的朋友基本上都是這種情況。為什么會(huì)存在這么大的差別？

　　讓我們看看可能導(dǎo)致口腔潰瘍五的大原因。

　　維生素缺乏。B-12和葉酸缺乏會(huì)引發(fā)口腔潰瘍。葉酸屬于美國(guó)強(qiáng)化谷物添加的營(yíng)養(yǎng)物之一，強(qiáng)化麥片和酸奶中B12含量較高，這類東西在美國(guó)吃得多，可能是我到美國(guó)后很少得口腔潰瘍的原因之一。多吃富含B-12和葉酸的食物是預(yù)防口腔潰瘍的方法之一。

　　營(yíng)養(yǎng)缺乏。鋅、鐵和鈣缺乏會(huì)引發(fā)口腔潰瘍。鈣和鐵屬于美國(guó)強(qiáng)化谷物添加的營(yíng)養(yǎng)物，特別是鈣，在奶制品中都有添加，在美國(guó)的飲食中奶制品的比例比中國(guó)高多了，可能是我到美國(guó)后很少得口腔潰瘍的原因之一。多吃富含鋅、鐵和鈣的食物是預(yù)防口腔潰瘍的方法之一。

　　口腔受傷。如果口腔中軟組織或牙齦受傷，就可能出現(xiàn)潰瘍。我近年來(lái)少有的一次潰瘍就是洗牙造成的。除了牙科處理時(shí)的損傷外，刷牙太使勁、吃硬的東西或者不小心自己咬傷，都可能導(dǎo)致潰瘍。注意不要造成口腔受傷，咀嚼食物時(shí)不說(shuō)話是預(yù)防口腔潰瘍的方法之一。

　　水果和蔬菜。酸性水果蔬菜會(huì)誘發(fā)口腔潰瘍，包括檸檬，橙子，菠蘿，蘋(píng)果，西紅柿，草莓，無(wú)花果等。這些都是很健康的食物，我平時(shí)常吃，如果是經(jīng)常得口腔潰瘍的人，就要盡量避免這些食物。

　　免疫功能。如果免疫功能出現(xiàn)問(wèn)題的話，就有可能出現(xiàn)口腔潰瘍。因此要維護(hù)和加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。

　　除了這五大原因之外，還有以下原因：

　　牙膏和漱口液中所含的月桂基磺酸鈉。

　　食物過(guò)敏和敏感，比如對(duì)巧克力、咖啡、雞蛋、奶酪等食物的敏感性會(huì)誘發(fā)口腔潰瘍。

　　口腔中的細(xì)菌。

　　月經(jīng)期間的激素變化。

　　精神壓力。

　　疾病。

　　因此在預(yù)防上還要少嚼口香糖、飯后刷牙。

　　盡管人人會(huì)得口腔潰瘍，但有的人常得，有的人很少得，除了上面的誘發(fā)原因之外，稱得上的危險(xiǎn)因子有兩個(gè)：

　　女人。女人比男人容易得口腔潰瘍，具體原因不清楚，經(jīng)期激素變化可能是其一。

　　家族史。1/3到40%的?；伎谇粷兊娜擞屑易迨?，原因可能基因有關(guān)，比如人白細(xì)胞抗原，也可能和子女繼承了父母的飲食習(xí)慣有關(guān)。

　　口腔潰瘍通常比較輕微，但也有嚴(yán)重到發(fā)燒、淋巴結(jié)腫大的，有以下情況要去看醫(yī)生：

　　很大的潰瘍。

　　潰瘍時(shí)間超過(guò)三周。

　　潰瘍?cè)跀U(kuò)展中。

　　盡管避免吃酸辣等刺激性食物，還是疼得厲害。

　　高燒。

　　口腔潰瘍一般來(lái)說(shuō)用不著治療，一到兩周會(huì)自己好的。但如果潰瘍較大、疼得厲害就要處理了，有以下方法：

　　地塞米松漱口液?？梢韵缀蜏p輕疼痛。鹽水漱口也可以起到一定的效果。

　　潰瘍貼片。在潰瘍出現(xiàn)后馬上使用，可以減輕疼痛，加快愈合時(shí)間。

　　服用B-12、葉酸、鋅、B-6等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

　　用稀釋一倍的雙氧水，直接滴在潰瘍上，然后加鎂乳，一天三到四次，可以加快愈合。

　　冰敷。

　　根據(jù)我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，注意口腔衛(wèi)生，吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，增強(qiáng)免疫力，是可能將口腔潰瘍的發(fā)生率降低到很低的水平的。