關(guān)于牙齦為什么會(huì)出血，說白了，就是因?yàn)檠例l周圍臟了。臟了，就會(huì)牙齦發(fā)炎，發(fā)炎的牙齦就會(huì)容易出血。而容易出血的牙齦，會(huì)讓你不敢刷牙齦，以致牙齦越來越臟，越臟牙齦越發(fā)炎……就這樣進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)。所以，牙齦出血不可怕，出血也要刷，而且越是出血的地方越要好好刷。

　　刷干凈以后，牙齦消炎了，自然就不出血了，健康的牙齦不怕刷。當(dāng)然，如果你這么刷了一禮拜，還是出血不少，那說明有一些單靠刷牙去除不掉的臟東西黏在牙上了，你又需要洗牙了。

　　牙齒敏感，不僅不能冷熱酸甜，想吃就吃，有時(shí)連吸入冷空氣也會(huì)牙疼。這種疼痛尖銳而且突然、深入牙齒神經(jīng)末梢，更要命的是，單顆牙齒的敏感性還可能對(duì)其他的牙齒造成影響。

　　有什么好辦法應(yīng)對(duì)牙齒敏感呢？

　　牙齒敏感和牙齦退縮有關(guān)。牙齦退縮會(huì)導(dǎo)致牙齦下方的牙本質(zhì)暴露，那里有成千上萬條細(xì)管通向牙齒的神經(jīng)中心——牙髓。這些細(xì)管，能夠?qū)⒗錈崴崽鸬拇碳鲗?dǎo)至牙齒神經(jīng)，引起牙齒疼痛。下列因素，可能引起牙齒過敏：

　　*個(gè)體因素

　　年齡：牙齒最為敏感的年齡階段為25~30歲。

　　牙齒磨損：比如長(zhǎng)時(shí)間使用硬質(zhì)牙刷、過度用力刷牙或磨牙癥，導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露。

　　磨牙癥：磨牙癥或磨牙癖會(huì)導(dǎo)致牙齒磨損，暴露牙本質(zhì)。

　　牙齦疾病、牙齦炎：牙齦炎癥和腫痛會(huì)引起牙齦退縮，導(dǎo)致牙齒根部暴露。

　　牙齒損傷：破損的牙齒容易充滿細(xì)菌，細(xì)菌進(jìn)入到牙髓后會(huì)引起炎癥。

　　牙根部的牙菌斑：在牙根表面的牙菌斑，也會(huì)影響牙齒的敏感度。

　　*外界因素

　　酸性食物：飲食含有大量酸性成分會(huì)消耗牙釉質(zhì)，例如柑橘類水果、西紅柿、腌菜及茶類。

　　牙齒美白產(chǎn)品：有些產(chǎn)品可能會(huì)成為牙齒過敏的主要原因。

　　長(zhǎng)期使用漱口水：一些含有酸性物質(zhì)的非處方類產(chǎn)品會(huì)對(duì)已經(jīng)暴露的牙本質(zhì)造成影響，加重牙齒損耗，應(yīng)向牙醫(yī)咨詢，選擇中性的含氟溶液。

　　口腔治療：口腔潔牙、平整牙根、牙冠植入及牙修復(fù)會(huì)造成牙齒敏感，約需要4~6周恢復(fù)。

　　怎么能改善牙齒敏感

　　牙刷和牙線：正確、規(guī)律地使用牙刷或牙線對(duì)口腔進(jìn)行全面的清潔。

　　軟質(zhì)牙刷：清潔牙齦線周圍時(shí)力度要輕柔，避免損傷牙齦。

　　降低牙齒敏感性的牙膏：有些品牌的牙膏可以防止牙齒過敏，規(guī)律使用能降低牙齒敏感性，可以嘗試使用這類產(chǎn)品并選出對(duì)自己最有效的。提示：睡前可以用手指或棉簽，將薄層的牙膏涂抹在牙根暴露的部位。注意是含氟牙膏，而不是控制牙結(jié)石的牙膏。

　　含氟產(chǎn)品：每日使用含氟口腔清潔劑，能降低牙齒的敏感性，可以向牙醫(yī)咨詢相關(guān)的產(chǎn)品。

　　注意飲食：避免進(jìn)食富含酸性物質(zhì)的食物和飲料。

　　避免磨牙：磨牙癥患者夜間可以使用口腔防護(hù)器。

　　定期檢查：每6周左右看一次牙醫(yī)。

　　如果仍有牙齒不適，應(yīng)向牙醫(yī)咨詢。牙醫(yī)可能會(huì)推薦在暴露的牙根表面覆蓋白色填充劑、使用含氟涂料或牙質(zhì)密封材料。

　　不要把牙齒當(dāng)工具

　　你的牙齒是用來吃東西的，它不是剪刀、指甲鉗、酒瓶起子、胡桃夾子……不要再為了省事用牙咬袋子、咬指甲、咬瓶蓋、開核桃了，這些行為對(duì)牙齒非常不好。也不要嚼冰塊或者其他特別硬的東西，比如骨頭和果核。

　　少喝含糖飲料：喝含糖飲料，包括“健康”的果汁、維生素水，相當(dāng)于不斷的給口腔細(xì)菌喂糖吃，會(huì)促進(jìn)細(xì)菌的繁殖，對(duì)牙齒造成損害。如果拿可樂當(dāng)水喝，零食不離嘴，牙齒就沒有辦法及時(shí)從細(xì)菌、酸性環(huán)境的破壞中恢復(fù)過來，發(fā)生蛀牙等問題的風(fēng)險(xiǎn)也要大很多。喝飲料、吃糖之后，要好好漱漱口，沖掉牙上的糖分，有條件的話，可以再刷個(gè)牙，把集結(jié)的細(xì)菌刷掉。