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刷牙不徹底等于白刷 教你最標準刷牙姿勢

2016-06-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刷牙不認真,不僅影響你的形象和社交,還會讓你的蛀牙增加。除此外,它還會導(dǎo)致出血和發(fā)炎??茖W(xué)證實,牙齦疾病患病率的增加與其他諸多健康問題,包括心臟病、中風(fēng)、糖尿病、癡呆、支氣管炎,甚至某些類型的癌癥都有很大的關(guān)聯(lián)。

  刷牙不認真,不僅影響你的形象和社交,還會讓你的蛀牙增加。除此外,它還會導(dǎo)致出血和發(fā)炎??茖W(xué)證實,牙齦疾病患病率的增加與其他諸多健康問題,包括心臟病、中風(fēng)、糖尿病、癡呆、支氣管炎,甚至某些類型的癌癥都有很大的關(guān)聯(lián)。

  最標準刷牙姿勢

  第一步:先牙齒外刷表面

  將牙刷頭與牙齒表面成45°角,斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。

  輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷,確保每個牙齒的表面都被刷到,并注意輕刷牙齦;

  第二步:刷牙齒背面

  牙刷豎起,同樣成45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷。

  第三步:刷牙齒咬合面

  將牙刷傾斜,與咬合面垂直,力度適中來回刷。建議選擇保健牙刷,保健型牙刷的動感刷毛可發(fā)揮不同部位的獨特作用,分別深入清潔牙面及牙間縫隙;靈活纖薄的刷頭,令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。

  第四步:刷牙齒內(nèi)側(cè)面

  牙齒的內(nèi)面最容易藏垢納污,也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的內(nèi)面時,應(yīng)將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

  第五步:輕刷舌頭表面

  由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌,讓您的口氣保持清新。

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