成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔常識 > 疾病癥狀 > 老年人應(yīng)該如何保護(hù)好自己的牙齒呢?

老年人應(yīng)該如何保護(hù)好自己的牙齒呢?

2016-05-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:注意營養(yǎng)全面,多吃含有鈣、磷和多種微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋蔥、蘿卜、蝦皮、韭菜、魚類等,少吃含糖且黏的食物,如軟糖、糕點(diǎn)、餅干等。因?yàn)辇x洞的形成主要是細(xì)菌利用糖的代謝產(chǎn)物——酸,使牙齒脫鈣而成。

  1.有牙病要及時(shí)治療。

  2.注意合理應(yīng)用和鍛煉牙齒。進(jìn)食時(shí)要充分咀嚼,盡量多食富含纖維的食物,因?yàn)榫捉滥芷鸬酱碳ね僖悍置冢鍧嵮例X和按摩牙齦,促進(jìn)牙齦血液循環(huán)的作用。不要硬咬堅(jiān)硬的東西,如酒瓶蓋、核桃皮等。

  3.堅(jiān)持早晚刷牙,飯后漱口。

  4.注意營養(yǎng)全面,多吃含有鈣、磷和多種微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋蔥、蘿卜、蝦皮、韭菜、魚類等,少吃含糖且黏的食物,如軟糖、糕點(diǎn)、餅干等。因?yàn)辇x洞的形成主要是細(xì)菌利用糖的代謝產(chǎn)物——酸,使牙齒脫鈣而成。

  5.平時(shí)選用含氟牙膏和多食含氟量較高的食物。以提高牙齒對齲病的防御能力。

  6.定時(shí)做口腔檢查。一般半年至少一年檢查一次,定期洗牙,不要隨意拔牙。

  7.牙齒缺失后及時(shí)修補(bǔ)。

  如不修補(bǔ)不但降低咀嚼能力,影響消化和營養(yǎng)吸收,還會加快鄰牙松動脫落??筛鶕?jù)具體情況,及時(shí)鑲牙或做人工種植牙烤瓷牙等。

  8.戒除不良習(xí)慣。如嗜煙、酗酒、經(jīng)常用尖銳的硬東西剔牙等對牙齒有很大損害,應(yīng)當(dāng)盡快改變。

  做到以上幾點(diǎn),就可以使您保持一口好牙齒,維護(hù)您的健康長壽。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
卓资县| 同心县| 德昌县| 扬中市| 昌都县| 台南县| 太保市| 蓬安县| 遂川县| 呼伦贝尔市| 怀安县| 和政县| 龙山县| 四子王旗| 定襄县| 易门县| 霍山县| 朝阳区| 巧家县| 静乐县| 封开县| 乌审旗| 石泉县| 中阳县| 定陶县| 改则县| 景谷| 柳河县| 中江县| 平安县| 新竹县| 孟村| 兰溪市| 海原县| 延吉市| 蒙自县| 新巴尔虎左旗| 辛集市| 大洼县| 吉林省| 武强县|